皆さんは普段どれだけ自分自信を意識して観察していますか?

【ヨガサークル】
『セラピーヨガ・福』ではゆったりとした音楽とともに丁寧に身体をほぐす
‘ゆるゆる’なヨガクラスを開催しています。

■ヨガ全く初めて
■ちょっと身体を動かしてみようかな
■仕事場から近いから
■なんとなく興味がある
■最近疲れが抜けないなぁ…

ヨガをやる理由、タイミングは人それぞれです。

【よくある質問】
Ｑ『身体が硬いんですが大丈夫ですか?』

Ａ:その気持ちわかります。なぜなら私も柔軟性には自信がありませんでした。

結論から言うと…
★体が硬いほどヨガには向いている！

体の硬いひとほどたくさんの気づき、楽しみがあるように思います。


ヨガのポーズには…

●ポーズをとることで心身のバランスを整える
●胸を開いて深い呼吸
●ヨガを通して自分の思考のパターンを観察する
…続きはクラスで


メンバーには様々方に参加頂いています。
お勤めの方、主婦の方など20代〜50代の幅広い年齢層です。

【場所】
銀座、人形町
☆駅から徒歩2分〜5分

【日時】
月曜/金曜中心
月2回程度
・18:30〜19:30
・19:00〜20:00
・19:45〜20:45

重要
日程は毎月若干変動があります。
詳細はホームページ等でご確認頂けます。

《ホームページ》
http://yoga-fuku.friendhp.com/

【料金】
初回1500円
2回目以降1000円

【クラス】
8〜10名定員の少人数制
リラクゼーションクラス

【持ち物】
・動きやすい服装
・お水(喉を潤す為)
・ヨガマット
※無ければ大きめのバスタオルで代用可能です

ご不明な点がございましたら、ご遠慮なくお問い合わせ下さい。

【★★★お願い★★★】
大変申し訳ありませんが、私と知り合い以外の男性は
女性同伴での参加お願いいたします。
ご了承願います。



【インストラクター】
エミリー
幼少より水泳、バレーボールなど運動に親しむ。
体調不良をきっかけにヨガを始める。

2009年 NPO法人日本予防医学療術協会 ヨガインストラクター