こんにちは！

私、イースト・ヴィレッジでヨガ・クラスを開催している、宮川雅子と申します。

今回、マクロビオティック・パティシェの奈津子さんと一緒に、楽しく美味しく、カラダに優しいパーティを企画しました！

日時：　7月11日(金)　午後2時~5時
場所：　The Three Jewels (61 Fourth Avenue, 3階。　9th & 10th Streetsの間)
会費：　5ドル

当日は30分ほどのヨガを最初に行います。　着替えもマットも必要ありません。　普段着のままで、肩をほぐし、胃腸の働きを良くし、リラックス効果の高いポーズをいくつかご紹介します♪　

ヨガでカラダとココロをすっきりさせたあとは、お待ちかね、ポットラック（持ち寄り）・パーティです♪　

カラダに優しく、カラダが喜んでくれそうな1品をお持ちくださいませ♪　肉類、精製された食材、人口添加物などは避け、野菜や海草、果物などをふんだんに使ったものをご用意くださいませ。

お料理やお菓子作りの苦手な方も大丈夫！　出来合いのものや、今はまっている健康（？）スナック、お飲み物をお持ち頂いてもOKです。

当日は、こちらで水とお茶はご用意させて頂きます。

会費は場所を提供してくれる、非営利団体で、チベット仏教のコミュニティ・センターであり、The Three Jewelsに寄付されます。　

参加ご希望の方は、masako(a)yogabymasako.com まで、ご連絡お待ちしております。

お友達やご家族の方もお誘いあわせの上、ご参加くださいませ♪

私のHP: http://yogabymasako.com
奈津子さんのブログ：　http://sweetandsavory.blog110.fc2.com/