＊ISトレーニングとは？
誰もが持っている（内部感覚、感性）を研ぎ澄ませ
本来の体の自然な動きを気持ち良く解放させ、
内側から現われてくる『美しく正しい姿勢』、
『底力のある健康体』を創って行きます。　
　　　　
遊び感覚のレッスンで驚くほど体が安定して来ます。
身体繰法に感心のある方は是非体験してみて下さい。

我や故障に苦しめられそれを克服してきた本人の経験も加えて『簡単に日常生活の中で持続出来るトレーニング』を考案する。
　　　　
　◆トレーニングによって得られる効果　
芯や軸といった内部感覚を感じながら、主に体幹に接している関節各部をゆるめてから、動きをまとめると自分でも驚くほどパワーが出せるようになります。
筋肉の柔軟性もさることながら『動きの柔軟性』を取り戻すのが大事です。　


◆場所：場所は『若松地域センター』です。
◆ 日時：７月７日、１４日、２８日（月曜日）及び、
　　　　７月３日、１０日、１７日、２４日、（木曜日）
　　　　　　　　（ＰＭ８：００〜ＰＭ９：００）
★交通の御案内

地下鉄： 都営大江戸線（都営12号線）「若松河田」駅下車　河田口より徒歩２分
都バス： 「宿74」新宿駅西口発　東京女子医大行き(抜弁天経由)「余丁町」下車１分
「高71」高田馬場駅発　九段下行き「余丁町」下車１分

　　
◆ 参加費：（１クラス３０００円）◎募集人数：１クラスにつき定員５名

　◆用意するもの：上下のジャージ（運動し易いかっこうで）、タオル