◆インナーセンストレーニング『神楽坂ワークショップ』のお知らせ

　＊ISトレーニングとは？
誰もが持っている（内部感覚、感性）を研ぎ澄ませ
本来の体の自然な動きを気持ち良く解放させ、
内側から現われてくる『美しく正しい姿勢』、
『底力のある健康体』を創って行きます。　
　　　　
遊び感覚のレッスンで驚くほど体が安定して来ます。
身体繰法に感心のある方は是非体験してみて下さい。

我や故障に苦しめられそれを克服してきた本人の経験も加えて『簡単に日常生活の中で持続出来るトレーニング』を考案する。
　　　　
　◆トレーニングによって得られる効果　
芯や軸といった内部感覚を感じながら、主に体幹に接している関節各部をゆるめてから、動きをまとめると自分でも驚くほどパワーが出せるようになります。
筋肉の柔軟性もさることながら『動きの柔軟性』を取り戻すのが大事です。　

◆ 日時：８月６日、１３日、２７日（月曜日）及び、
　　　　８月２日、９日、１６日、２３日、３０日（木曜日）
　　　　　　　　（ＰＭ８：００〜ＰＭ９：００）

　◆場所：牛込箪笥地域センター：４階　和室『つつじ』
　　　　　（地下鉄大江戸線：牛込神楽坂駅下車５分、
　　　　　　地下鉄東西線：神楽坂駅下車　５分、ＪＲ飯田橋駅：下車１０分）
　　　　　　アクセス　http://www4.ocn.ne.jp/~sheeps/IST/innersenceindex.html
　　
◆ 参加費：（１クラス３０００円）◎募集人数：１クラスにつき定員５名

　◆用意するもの：上下のジャージ（運動し易いかっこうで）、タオル