＊身体を解放する「インナーセンストレーニング」＊

身体を「内部感覚を重視した柔軟体操」でまず緩めてゆきます。
すると隠れていた「氣」のエネルギーが現われてきます。
それを実感しながら楽しく獲得してゆくメソッドです。

●『体幹部』と『手足』の本来の動きを知る。

●インナーセンスによる『基本柔軟体操』『基本四態相＆バランスチェック』『『呼吸法』『内観瞑想』で身体を緩ませ内なる『氣』を呼び覚ます。

●感知しにくいインナーマッスルを鍛える
　　（腹筋群が弱いと腰痛だけではなく肩こりの原因にもなります）ポイントは『内なる状態』を整えることで『安定した強靱な姿勢』を得る事ができると言う事です。
　　　　身体の『変化』を楽しんで下さい！

様々な感性を高めたい方、眠りが浅い方、ウツ気味の方 ストレスが溜まり過ぎて発散出来なくなった方、スポーツや武道で体質を変えたい方等。
　　「芯」「軸」を感じる為には、
　　まず「強張っている身体各部を緩め分けして」
　　気：血：水の流れを引き出すことです！

場所：東京都：神楽坂「牛込箪笥（タンス）区民センター」４階の和室『つつじ』（地下鉄都営大江戸線牛込神楽坂駅下車Ａ１出口３分）（地下鉄東西線神楽坂駅下車２番出口１０分）（ＪＲ飯田橋駅下車１０分）

時間：ＰＭ５：３０〜７：３０

持ってくるもの：タオル、運動出来るかっこう
（申し込み連絡先はメール、電話でも可。）
ホームページhttp://www4.ocn.ne.jp/~sheeps/IST/innersenceindex.html



費用：（一般の方は５０００円、正会員は　３０００円）


募集人数：１０名