溝の口ヨガサークル
宙音（そらおと）


少し運動不足だな〜、少しカラダを動かしたいな〜
という方向けのクラスです
十分な準備運動をして、ヨガの基本的なポーズを中心にいくつか。

途中、音楽に合わせて動いたり、時に周りの方の手を借りながら
最後のシャバーサナ（リラックスのポーズ）に向けて 心地よいよい汗をかきましょう
呼吸に合わせて、ヨガのポーズをいくつか繋げながら動く
ゆ~るやか~なパワーヨガをしていきます。

定員は６〜８名ほどのアットホームなヨガです

●開催場所：　溝の口駅から徒歩５分弱の公共施設です

　A:　てくのかわさき5F　和室　
　B:　高津市民館　11F　和室
　（Aは利用時間中は無料の駐車場があります）


●開催日：　　
　　1月8日（土）①17:45〜19:00　（開催　＠B）
　　　　　　　　　②19:20〜20：35　（B）
　　1月15日（土）①17:45〜19:00　（B）
　　　　　　　　②19:20〜20：35　（B）
　　1月23日（日）③10:00〜11:15　（A）
　　

●内容について
①はストレッチを多く取り入れてリラックスをしていきます
②はMusicFlow ヨガを取り入れて、カラダを整えていきます
（①より②の方が動きのあるヨガです。）　
③は①と②のミックスです
●参加費用：　　1000円/回
●レンタルマット　200円（４名まで　要事前予約）

参加にあたっての注意事項はこちら
をご覧ください。

ご参加いただける方はこちら↓↓まで
yoga-no-michi(a)hotmail.co.jp 宛に　　

・お名前（性別）
・連絡の取れる電話番号
・レンタルヨガマットの必要有無
・①/②がある場合はどちらに参加するか

を書いてご連絡ください。MixiからのメッセージもOKです！

ご参加をお待ちしてます！！

http://ameblo.jp/all-road-lead-to-roma/