江東区の方向けのダイエットスクールを開催しています

健康、ダイエットの事を学びながら、一緒にダイエットを頑張ってみませんか？
正しく健康的なダイエットを学べるクラスです。ダイエットをしたい方でしたらどなたでも参加できます　　
友人・知人ともご一緒にお気軽にどうぞ。
ダイエット方法も自由です。みなさまの好きな方法で楽しくやりましょう。

ただし、食事をしないなどの不健康なものは禁止しています。

-クラスの内容-
週に1回1時間で全12回です。
毎週、減量の為の食生活のアドバイス、栄養と健康についての大事なポイントを
習い、体重・サイズなどの計測を行い結果をみます。

自分が続けている方法でダイエットに取り組む事が大切なので、ウォーキング・エクセサイズ・食事制限など、自分が好きな方法でかまいません。
ダイエット方法の強制はありません。

-12週間の講座概要-
タンパク質・水と健康・カロリー・炭水化物・脂肪・小腸の動き・デトックス・
食物繊維・砂糖・運動と健康・心臓と健康・健康維持。

-メリット-
ネットのダイエットサイトや自己管理と違って、
週に一度、お互い顔を合わせる事で、競争心が出たり、モチベーションが上がります。
また、ダイエットの孤独感をなくせます。

-スクールの理念-
スクールでは健康を害さない正しいダイエットの知識を学べ、サポートも受けられます。こういった場を地域の方々に提供することを理念としています。

このスクールは『正しいダイエットの知識も身につけながら、健康的にダイエットにチャレンジ出来る場を提供する』という事を一番の理念としていますので、物を売りつけることは一切ありません。

皆さんが望む場合、コーチが一つの選択肢として推奨するプログラムもありますが、全てご自身の選択で取り入れるかどうか判断して頂きますので、全てにおいて自由なクラスです

対象：スクールに来られる距離の方。

会場：都営新宿線・菊川駅徒歩３０秒(通える範囲の方をお薦めします・参加時にご案内いたします。)

毎週水曜日：昼2：００-３：00　　夜7：00-8：00　

参加費用：3,000円のみ(12回分の資料代など実費)。

すでに開催中ですが、途中からでも12回分受けられますので大丈夫です。

ご興味の方は、投稿やメッセージをいただければさいわいです