☆★☆★参加費たったの500円！！
☆★高井戸音楽スクール＆スタジオ 1日限りの特別イベント♪
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秋のダンス＆エクササイズ 教室

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開催日：平成22年10月9日(土)
◆会場：高井戸音楽スクール＆スタジオ 特設スタジオ
◆参加費：500円/1講座 1,200円/3講座
◆要予約：03-5336-6633(受付時間10:00〜21:00）
※当日予約可

【スケジュール/内容】

?13:00〜14:00
初心者限定！
はじめてのタヒチアンダンス 講座
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「ダイエット」「ウエストシェイプ」も期待できる、今流行りのタヒチアンダンスを体験してみませんか？基本の腰使いとステップを使い、1分間のタヒチアンダンスにチャレンジして頂きます。パレオを巻いて、気分ＵＰ間違い無し！初心者限定なので安心♪

?14:30〜15:30
お気軽！！
体験フラダンス 講座
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ゆったりとした動きで、子供〜高齢者まで幅広く楽しめるのが最大の特徴であるフラダンス。基本の動作を覚えれば誰でも簡単に、楽しむ事ができます。
陽気な音楽に、簡単な振り付けで･･･、貴方もフラガールになってみませんか！？

?16:00〜17:00
リフレッシュ コアマッスル！
体幹ストレッチ＆エクササイズ 講座
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普段意識しないインナー(コア)マッスルを意識した、簡単なエクササイズとストレッチを行います。今回は、疲れやすい「首・肩」と「腰」周りを中心とした、自分でもできるエクササイズをご紹介。
慢性的な「肩凝り」、「骨盤矯正」などに効果が期待できます。


お気軽にお問合せ下さい。

詳細は↓
http://www.takaidomusic.com/img/matuba/dance_OL.pdf