みなさま、はじめまして。
PAPILIO YOGA SCHOOLでは、下記のとおり,クリパルヨガのクラス２回シリーズを開催します。

クリパルヨガはカラダだけでなく、こころとカラダの
つながりを大切にし、いまここに起こっているカラダの感覚に気づきをむけていくことで、いまここにおこっている自分のこころにもきづいていくヨガです。

ファシリテーターは心理の専門家でもあります。
ヨガにくわえて、心理的な簡単なエクササイズもプログラムにとりいれています。興味のある方はお気軽に参加してください。
　
パピリオヨガスクールについては、HPもどうぞ→　
http://www.papilioyoga.com

会場は京王井の頭線久我山駅から徒歩2分の会場で、
とても落ち着いた雰囲気のところです。

ヨガを通していろんな方とお会いできるのを楽しみにしています。どうぞよろしくお願いいたします。


ファシリテーター：Ken　　コーディネーター：Mari

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PAPILIO　YOGA　SCHOOL　　２回シリーズのご案内

今回パピリオヨガでは、２日間に渡って短いワークショップ形式のヨガクラスを開催する運びとなりました。クリパル・ヨガでは、ヨガの基本を効率よく学ぶためのさまざまなメソッド(方法)があります。

ヨガをやりたいけど・・・身体が硬い、どうすればいいかわからない、クラスに出てもポーズがあっているのかわからない・・・などご心配の方に最適です。またクリパルヨガに触れるにも良い機会となりますので是非ご参加ください。

アメリカの土壌で育まれて来たクリパルヨガは、心理学的な要素を多く持っています。心とカラダ、そして自分との関係を、ヨガを通して気づいていきます。その際、それぞれの人の体験を大切にして、お互いに分かち合える機会を持ちます。どちらの会も他の参加者と体験をシェアする時間をとっています。新しい自分に気づくきっかけにもなるでしょう。

第1回　１月２８日(日）　９：３０〜１２：００　　　　
プレスポイントと呼吸法

プレスポイントというポーズを取るにあたり身体のどこに意識を向けるとよいかのコツを学びます。プレスポイントを意識してポーズができるようになると、身体の余分な緊張をほぐしながら、その人自身の身体が十分に開いていくようなポーズを楽に取れるようになります。
呼吸はヨガを学ぶ上で欠かせないものです。
基本の呼吸法に一緒にとりくみます。

第2回　2月４日(日）　９：３０〜１２：００　　
前回の復習、　身体の声をきく、身体の感覚に気づく瞑想

「いまここ」で自分に生じていることに気づきを向けています。堅苦しくなく、簡単に楽しく瞑想のコツをつかめるようなエクササイズをとりいれます。
　
※２回シリーズですが、お時間の都合のつく日に単発でのご参加も可能です。

【日　時】　1/28、2/4 （日) 9:30~12:00
【参加費】　両日参加　５０００円　(1回　3000円）
【場所】　京王井の頭線久我山駅　徒歩2分（詳しくは申し込み時にお知らせします。）
【定員】　8名
【申し込み方法】info@papilioyoga.com　に氏名、住所、連絡先(電話番号、メールアドレス）、両日参加かどうかをお知らせください
【もちもの】　動きやすい服装、ヨガマット(ない方は大きめのバスタオルでも可)
　　
PAPILIO YOGA SCHOOL
ファシリテーター　Ken（心理カウンセラー、クリパルヨガ公認講師）
コーディネーター　Mari（心理カウンセラー）
　info@papilioyoga.com
　http://www.papilioyoga.com