月に２回、日比谷線広尾駅から徒歩１分のスペースで、フェルデンクライス・メソッドのグループレッスンをしています。

「フェルデンクライスって何？」

フェルデンクライスメソッドは、体の動きをとおして私たちの能力を引き出す「学習」の方法です。
人間が生まれてから成長していく過程で、動きをとおしてあらゆることを学習していくシステム---運動感覚による学習---に基づいてフェルデンクライスメソッドは開発されました。
レッスンを行うことによって、習慣的な体の働きがいかにパターン化し硬直化しているかに気づき、柔軟性と調和性が増して困難だったりぎこちなかったりした動きがやりやすくなり、私たちに本来備わっている優雅で、ダイナミックで、無駄のない動きをする能力が再開発されます。

初めての方にも参加していただける、シンプルなレッスンです。どなたでも、お気軽にご参加ください

■ 日時　　２月１５日(火)　１８：５０〜２０：１０　（開場は１８：３０です）

■ テーマ　「腕・肩を楽に使おう」

肩や腕に慢性的な不快感や痛みを感じている人は多いのではないでしょうか？
手や足の先端は、身体の中心に比べると筋肉が小さく、負荷をかけると疲れやすい部分です。しかし、私達は、パソコンに向かって手を動かしていたり、重たい荷物を持ったり、お料理をしたり、ご飯を食べたり、一日中、腕や手を使っています。

腕や肩をもっと快適に使うには、どうしたらよいのでしょうか？
今回は、腕・肩と、全身の動きの関係を探索するレッスンです。

■ 会　場 　六幸館　３０２号室 サロン「樹会」
　　　　　日比谷線広尾駅出口１番より徒歩１分

■　ＨＰ　http://www.felden.jp/index.html

■ 服　装　上下とも、からだをしめつけない服装をおすすめします。
床はフローリングですので、袖、裾とも7分丈くらいの長さがあったほうが動くときにスムーズです。

■ 持ち物　床に寝ころんでメソッドを行いますので、大き目のバスタオルなど、体の下に敷くものをご持参ください。

■ 指　導　 遠藤てんこ・柴田ユカ

■ 料金 １５００円→初回お試し料金１０００円
　（当日、お支払いください）

■ 申し込み メッセージまたはＨＰからお願いします。

■今後のレッスン予定
３月５日（土）　１６：２０〜１７：４０　（開場は１６：００）
３月１５日（火）１８：５０〜２０：１０　（開場は１８：３０）