月に１〜２回、日比谷線広尾駅から徒歩１分のスペースで、フェルデンクライス・メソッドのグループレッスンをしています。

「フェルデンクライスって何？」

とりあえず、誰でも参加できる「ラクラク体操」みたいなのをイメージしてもらえばよいと思います。
柔軟性や筋力を重視する体操と違うところは、自分の身体に注意を向けながら動くことで、新しい身体の使い方を学んでいくということです。

どなたでも、お気軽にご参加ください

■ 日時　　１２月１８日(土)　１６：５０〜１８：１０　（開場は１６：３０です）

■ テーマ　「からだの声を聴いて動く　〜からだ全体で立つ〜」

２本足で立つ私達人間は、常に、重力との関係で全身でバランスを取りながら立っています。立っているのは疲れる、姿勢よく立つのは難しい、と感じる人は多いと思います。でも、実は、無駄な力を使わないで立つときに、骨格を通してバランスが取れるように、私達の身体は作られているのです。

では、どうしたら、無駄な力を使わず、バランスよく立つことができるのでしょう？

フェルデンクライスのキーワードは「気付き」です。グループレッスンでは、指導者の指示に従って動きながら、自分のからだの各部のつながり、感覚などに注意を向けていきます。
今回は、特に基本的でシンプルな動きを通して、それによってどんな気分や感覚が生じ、からだに変化が起きるのかに注意を向けていきます。
フェルデンクライス初心者の方にもおすすめのレッスンです。

■ 会　場 　六幸館　３０２号室 サロン「樹会」
　　　　　日比谷線広尾駅出口１番より徒歩１分

■　ＨＰ　http://www.felden.jp/index.html

■ 服　装　上下とも、からだをしめつけない服装をおすすめします。
床はフローリングですので、袖、裾とも7分丈くらいの長さがあったほうが動くときにスムーズです。

■ 持ち物　床に寝ころんでメソッドを行いますので、大き目のバスタオルなど、体の下に敷くものをご持参ください。

■ 指　導　 遠藤てんこ・柴田ユカ

■ 料金 １５００円（当日、お支払いください）

■ 申し込み メッセージまたはＨＰからお願いします。

今後のレッスン予定

■ 日　時　　１月２５日（火）
１８：５０〜２０：１０　（開場は１８：３０です）