毎月、広尾駅近くのレンタルスペースで、自分の身体に目を向けるボディワーク「フェルデンクライス・メソッド」のグループレッスンをしています。
初めての方でも、運動の苦手な方でも、年齢も関係なく、参加いただけるレッスンです。
「脳と身体のエクササイズ」とも呼ばれるフェルデンクライスメソッドを体験してみませんか？

■ 日時　　１０月１９日(火)　１８：５０〜２０：１０　（開場は１８：３０です）

■ テーマ　「からだに地図を描こう〜腕、足、背骨、五本のライン」

床に寝た私たちのからだを空から見おろしたとしたら、腕と、足と、胴体、頭という五本のラインでできています。
ヨガやチベット体操にも実は「五本のライン」というテーマがあります。

フェルデンクライスを作ったモーシェ・フェルデンクライスは、ヨガなどたくさんの他のボディーワークを研究してフェルデンクライスを作りました。
フェルデンクライスが、それらと最も異なる点は、すべての動きを行うときに「自分の内側に注意をむける」、「自分のやっていることに気づく」ということに価値を置いていることです。

今回は、この「自分のからだくわしくをイメージし、観察する」ことによって起きるからだの変化を楽しむレッスンです。
ご自分のからだに具体的なイメージを持つことがどんなにかパワフルに、からだに影響するか実感していただけると思います。

■　ＨＰ　http://www.felden.jp/

■ 会　場 　六幸館　３０２号室 サロン「樹会」
　　　　　日比谷線広尾駅出口１番より徒歩１分
　　
■ 服　装　上下とも、からだをしめつけない服装をおすすめします。
床はフローリングですので、袖、裾とも7分丈くらいの長さがあったほうが動くときにスムーズです。

■ 持ち物　床に寝ころんでメソッドを行いますので、大き目のバスタオルなど、体の下に敷くものをご持参ください。

■ 指　導　 遠藤てんこ・柴田ユカ

■ 料金 １５００円（当日、お支払いください）

■ 申し込み yuka宛てにメッセージをお願いします。

今後のレッスン予定
１１月９日（火）、１１月２４日（木）１８：５０〜２０：１０　（開場は１８：３０です）