「ヨガワークショップ情報」

ニューヨークから来日！
《きょうこジャスパー》先生による３本だてヨガレッスン開催♪

ヨガフェスタ常任講師のきょうこジャスパー先生の帯広初WS。2010年の最後は，体も心も大掃除！アサナ、プラナヤマ、瞑想、マントラ、ヨガ心理学といったヨガのあらゆる側面から働きかけて自己を解放し、人生そのものを改革していきませんか？ そして自分本来の生き方へのヒントを掴んでいってください。きょうこジャスパー先生によるヨガの奥深いサダナ（練習）を是非ご体験下さい。 初心者の方も安心してご参加頂けます(^^)きょうこ先生はヨガフェスタ常任講師を務める素晴らしい先生です。帯広ではなかなかお会いする機会がありませんので、ぜひぜひご参加下さい♪

ワークショップは、
「ﾖｶﾞが上手じゃないから…」
「体が硬いから不安で…」
というお声を沢山頂きますが、不安があるならなおさら素晴らしい先生の指導を受けてみて下さい☆もっと気持ちよく・楽しくヨガをするヒントをきっと見つけられると思いますよ(＾＾)

2010年12月12日(日）

会場：音更サンドーム／サブアリーナ

?10：00〜11：00
《瞑想＆サウンドヒーリング》
￥無料

瞑想は苦手…と決めつけていませんか？プラナヤマ(呼吸法)とマントラによる音の振動を使ってより簡単に瞑想を日々の練習に取り入れてみましょう。これからﾖｶﾞを始めたい方、もっとﾖｶﾞを深めたい方、?以降のレッスンを受講される方もぜひご参加下さい。

?11：15〜13：15
《アサナクリニック》
￥２７００円

ヨガの意味は個人の体や年齢などの条件に則した、自分に合った練習方法を見つける事にあります。同じ太陽礼拝でも，100人いたら 100通りのやり方があって良いのです。今回のWSでは普段のみなさんの練習を振り返り、呼吸と意識を変えていくことでよりエネルギーの流れを感じ，浄化を深めていく方法をご紹介します。また腰痛などの体の歪みやトラブルを引き起こす日頃の癖に気づき、ちょっとしたコツを学び更に自由に体を解放していきましょう。

?15：30〜17：30
《コアと逆転のバリエーション》
￥２７００円

日本では昔から｢ハラ｣とか｢肝｣と言う言い方をしますが太陽神経叢は第２の脳とも言われ，私たちの内にインスピレーションを引き起こします。このWSではウディヤナバンダを活用し、全てのアサナの中でも最も重要とされる逆転のポーズに役立てていきます。逆さまになることで加齢を逆転！基本的なアサナを通してしなやかで強靭な体を作り、ご自分のペースに合わせて逆転のポーズのコツとバリエーションを学び、自分の中に改革を起こしてみましょう。まだシルシャアーサナ（頭立ち）が出来ない方も、ピンチャマユーラアーサナやハンドスタンドのコツを学びたい方も歓迎です！

※?＋?両方受講で￥４５００円

※昼食は会場内でとることが出来ますのでご持参下さい。
　(会場内の”軽食喫茶PLAY OFF”ご利用出来ます。）

※昼食休憩13：30〜14：30の後、
　14：30〜15：15まで、
「ＮＹ発☆ヨガウェア”ハヌマン”試着＆販売会」があります。
　ぜひご覧下さい。


もっともっとアサナを深めたい方も是非ご参加下さい♪

詳しくはPCﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞをご覧下さい。
PCﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞにきょうこ先生の写真載せてますので合わせてご覧下さい♪
http://milky.geocities.jp/kaori_yogy/page008.html

◆お問合せ・お申込
　わたし”kaori♪”までお気軽にメッセ下さい(^^)v