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セルフケア講座のご案内です

施術後のセルフケア・アドバイスをするとき、より説得力があり、
より個人に適したホリスティックなアドバイスをして差し上げたいと
感じることはありませんか?

季節、個人のエネルギーのバランス、生まれ持っての体質で、
同じ症状であっても、そのアドバイスが変わります。

なぜなら、病気、悩み、不定愁訴が起こる原因が、それぞれ異なるからです。

この講座を受けることで、より効果的なセルフケアをご提案できることでしょう。
また、自分自身のケアにも大変役立ちます。

ライフスタイル、自分の内側を見つめ直し、自然の法則を学んでそれを取り入れ、
より健やかで、輝きに満ちた、真の美しさと幸せを見出すためのセルフケア講座です。

基本となる理論は、インドの伝承医学とも言われるアーユルヴェーダです。
全く初めての方でも、その基本からご説明します。
自然の一部である自分を知る、心と体のデトックス、
心に効く食事と体質に合った食事なども学びます。

日程：５時間×２回　計１０時間。12:00〜。
　10月20日（水）、28日（木）の2日間。
　　
場所：神奈川県ＪＲ・小田急　藤沢駅徒歩４分
　ＨＰ　http://www.scn-net.ne.jp/~ayatana
モバイルサイト　http://katy.jp/ayatana
受講料：￥25,000。
講座内容（順番などは変更になることもあります）
アーユルヴェーダの基本
●この世界をつくっているもの：
　パンチャ・マハーブータ（空、風、火、水、土）理論。
●生体エネルギー：トリ・ドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カパ）理論。
●自分の体質を知る。
●心の３つの性質：トリグナ（サットヴァ、ラジャス、タマス）理論。
●エネルギーバランスに影響するもの
（体質、10対20種のグナ、時間、季節、土地、天体）

食事のガイドライン
　　　季節・体質に合った食事／心に良い食事
●アーマ（未消化物、毒素）と病気になる仕組み。
●６つの味と役割：ラサ（甘、塩、酸、辛、苦、渋）理論。
●季節に合った食事。体質別の食事。心に影響を与える食事。デトックス。

アーユルヴェーダ的セルフケア
　起きてから寝るまで（起きる時間、朝のケア、入浴、運動、寝る時間等）

※さらに学びたい方のためのオプション講座もあります
アーユルヴェーダ・ステップアップ、プラクティショナーとしてのセルフケア、
スキンケア、プレグナンシーケア（妊娠のための準備）、
アーユルヴェーダ的レシピ、アーユルヴェーダと香り、セルフマッサージ　他