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http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=458

あなたの股関節はなぜ硬いのでしょう？
生まれつきの骨格だから？
筋力が足りないから？
姿勢が歪んでいるから？
偏った生活習慣が原因？

たしかに、それらはすべて股関節の柔軟性に影響しています。でも、もう一つ大
きな理由があります。はたして、それは何でしょう…？？？

この講座では、股関節の柔軟性について我々が抱いている誤解をほどきながら、
エクササイズを通してその仕組みを体験し探求して行きます。とくに初心者にあ
りがちな「筋肉に負荷をかけて伸ばす」から、「五感を使って緊張をほどいて伸
びる」への移行をお手伝いしたいと思います。身体の内／外への意識の向け方を
変えることで、楽に安全に柔軟性を開発して行きましょう。

変化を起こすためには、努力も根性も必要ありません（あったらあったで便利な
こともありますが、邪魔になることも多々あります）。試行錯誤を楽しむ気持ち
と好奇心をもって、ご参加ください。

以下のようなトピックを扱う予定です。
・股関節の柔軟性に関わる骨と筋肉の基礎知識
・全身をつなぐ筋膜システム
・人間の身体はテコと滑車で動くのではない
・イメージ、セルフトークの重要性
・意識と感覚の使い方
…など
※ 当日の参加者のレベルに合わせて扱う内容、進度は随時変更します。

扇谷孝太郎プロフィール
米国The Rolf Institute(R)公認ロルファー。鎌倉と目白にてロルフィングとク
ラニオセイクラル、身体性トラウマセラピーの個人セッションを行う一方、身体
のパフォーマンスを引き出すための各種ワークショップを開催。ヨギ＆ヨギニ・
ダンサーのための柔軟性向上講座、ナチュラルウォーキング講座など、独自の視
点でまとめられた体験的解剖学が大好評。
扇谷孝太郎HP：http://www.rolfing-jp.com/
ブログ：http://rolfing.cocolog-nifty.com/blog/

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