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1月に大盛況で江坂での初ワークショップを終えたACO先生が再上陸！！
今回は日本のヴィンヤサの草分け的な存在とも言われる、ACO先生の「ヴィンヤサワークショップ」と、ヨガを学ぶすべての人に知ってほしい「仙骨とドリシティの関係ワークショップ」の豪華2本立て。

前回のワークショップも「とてもわかりやすく実感が出来る説明だった。こんなにアーサナについて詳しく説明してもらえるワークショップは初めて。また受けたい。」「ＡＣＯ先生ワールドで初めて聞いたことがたくさん。勉強になった」「普段しない動きと気づきがあり、貴重な体験ができた」と好評でした。もちろん、ヨガ初心者の参加も大歓迎です！！ぜひこの機会にACOワールドを体験してみませんか？

前回もキャンセル待ちになったACO先生のワークショップ。お申込みはお早めに！！

◆場 所
プラクティス江坂
(地下鉄御堂筋線「江坂」駅徒歩5分）

◆定員について
各セッション25名

◆費用について
1セッション　4,500円(税込)　2セッション　8,500円(税込)
※TYGサポーター価格1セッション4,000円(税込)


【持ち物】
動きやすい格好、タオル、ヨガマット(レンタル300円もございます、当日お申し出ください）



●ワークショップ内容
◆セッション１◆
ヨガを学ぶすべての人に知ってほしい「仙骨とドリスティの関係ワークショップ」

ヨガのアーサナにおいて目の果たす役割をとても大きく、ドリシティを呼吸と動きに同調させることで、ヨガのレベルは一気に上がります。通常のクラスでは、ヨガのポーズが中心となり、視点について正しく学ぶ機会は少ないようです。視点の意識を変えたときに、アーサナの効果が一層深まりますが、同様のことが仙骨についてもいえます。
このワークショップでは、ヨガのアーサナを実践していく中での、視点と仙骨の関係を見直していきます。

・８つのドリシティとは？
・ドリシティを変えることで、どう身体は感じるか？
・ドリシティと仙骨はどんな関係があるのか？
・仙骨を意識することで、何が変わるのか？
・ドリシティと仙骨を意識してヴィンヤサフローを楽しむ！

ヨガの初心者は、視点の取り方を学ぶことで、より効果的にヨガを学べます。
ヨガの上級者や指導者は、ドリシティと仙骨の関係を再確認するとともに、それをクラスでどう伝えていくかが習得できます。


◆セッション２◆「ヴィンヤサヨガワークショップ」

「ヴィンヤサヨガ」とはポーズから次のポーズへ呼吸と共に流れるように続いていくスタイルのヨガで、各ポーズを別々のものと見るのではなく、呼吸を通して多様なポーズが繋がって１つになることを目的とします。

そもそも体を動かすという事は体を動かす前に「どうやって動かすか？」というイメージが必要です。
そのイメージが上手く描けなければ体は上手く動かなかったりします。 ヴィンヤサ界の草分け的存在のACO先生の言葉はそのイメージをシンプルにグイグイと掻き立ててくれます。

セッション１で学んだ意識や感覚をさっそく生かせるチャンスです。もちろん、セッション１を受けていない方でもご参加は可能です。

★講師プロフィール
ACO（アコ）
名古屋市出身。
ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップにてアイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラジャーヨガ、および各種ボディーワークを習得。 15年にわたり様々な場所でヨガを指導。TV・雑誌など各メディアでも活躍する一方、Sun&MoonYOGAスタジオにてバイリンガルインストラクターをつとめ、Gold'sGym数店舗においてもヨガを指導する。またヨガ、マットピラティス、骨体操などを統合したオリジナルメソッドのプライベートレッスンも行っている。得意の指導スタイルは、ハタ・ビンヤサフロー。オリジナルプログラムでは、強度を高めながらも、ボディーワークで学んだ知識を随所に入れ、身体を傷めずコアマッスルに働きかける指導を行っている。愛知大学経済学部卒業、米国ポートランド州立大学心理学部卒業。



【予約・お問い合わせ】
TOKYOYOGA プラクティス江坂
e-pra@tokyo-yoga.com /090-9320-1886

【住所】
大阪府吹田市垂水町3-24-12　エレガントビジネス江坂　5Ｆ
TEL 090(9320)1886
アクセス
大阪市営地下鉄 御堂筋線・北急行線「江坂駅」下車徒歩５〜６分。
北改札を出て右手、Ａ階段?号出口を出て、大同生命ビル前の道を東へ。
グルメシティ（スーパー）を通り越した信号を左折し、次の道を右折。
５０ｍほど歩くと右手にあります。


★お気軽にお問い合わせください★