【京都イベント：アシュタンガをとおして、呼吸法と瞑想を体験】
?15:00〜16:30『入門レベル・アシュタンガヨガを体験』
〜ヨガが全く初めての方の参加歓迎〜

運動不足の方、いろいろなポーズを楽しみたい方、にお勧めの入門プログラムです。ポーズ、リラックゼーション、呼吸法、瞑想の基礎をバランス良く取り入れたクラスです。このクラスからヨガデビューもお勧め！！


?18:30〜20:00『レベルアップクラス・アシュタンガヨガを満喫』
〜ヨガレッスン経験者、インストラクターを目指す方にお勧めプログラム〜

呼吸とポーズを合わせて行うヨガのスタイルを満喫。体力やバランス感覚、集中力アップさせるトレーニングとしても役立ちます。ヨガ未経験者の方でもスポーツ経験のある方には楽しんで頂ける内容になっています。


＠“ビンヤサ”“アシュタンガ”とは・・・
呼吸とポーズを合わせて行うヨガを“ビンヤサ”スタイルといい、“アシュタンガヨガ”はビンヤサスタイルの代表的なヨガです。



矢落かおりのワークショップが京都で開催されます。レッスン後に質疑応答の時間もあります。
是非、ご参加下さい。