私はインド人です。日本語で古代インドヨガを教えます。インドのアシュラムや日本でも教えられないことを簡単に教えます。２７年間のヨガの経験があります。日本では３０００人以上生徒がいます。

11/13,14東京都での本当の古代インドヨガ講座
11/13(土)江東区西大島
時間：9:30〜12:00
★冬向けの古代インドヨガ★
・呼吸法（PRANAYAM）・瞑想
正しい呼吸をすれば、全身でエメルギーを生成し、温かくなります。
瞑想でストレスを開放し、冬に負けない体を作りましょう。
その効果は世界的に認められています。
・冬向けの体操も取り入れ、食事、生活習慣、
体が暖かくなる食べ物などについて説明します。
持ち物：お水、メモ、など。
　畳と座布団はありますが、気になるかたはバスタオルなどをお持ちください。

ヨガ終わり次第、インドの店で健康的なインド料理を食べに行きます。暇ある人は参加してもいいです。
メニュ：
?健康的なピュアCHAPATI（ナンではありません）
?ミックスドライ野菜（香辛料を入れた）
?キチャリ（ムング豆＋ごはん）
?お菓子
?生姜チャイかハーブチャイ
?ラッシ
全部食べ放題です。
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料理だけ希望する人はランチの１１：００時〜来ても大丈夫です。
ヨガと料理を希望する人は９：１５に新宿線西大島のA４出口に来てください。

参加したい方々だけに他の詳細（場所、参加費など）も詳しく伝えます。
遠慮なくメッセージください。個人情報など守ります。

チャンヅ
ashtang_yogi@softbank.ne.jp
cdhavas@yahoo.co.jp