コミュニティの皆さま、こんばんわ。

12/8（木）11:00〜12:00に行います
「助産師さん監修マタニティ＆産後ママサルサエクササイズ」
について告知させて下さいませ☆
http://ameblo.jp/tokyocubansalsa/entry-10846706525.html

私は普段サルサインストラクターをしておりますが、
キッカケは3人目の妊娠でした。

これまで2人の子どもを取上げてもらった助産師さんに連絡を取ると、

「サルサ始めたわよ！妊婦にも産後ママにも、すごくオススメ！
YORIKOさん、マタニティと産後ママサルサクラス、作らない??」

とお声掛け頂き、クラスを始めるに至りました。ご縁ですね。

助産師・柳澤さんのサルサ推薦文と体験談です。是非ご参考になさって下さい♪
http://ameblo.jp/tokyocubansalsa/entry-10846819920.html

講師の私自身産後2ヶ月経ったところで、
カラダを動かせる気持ちよさと喜びを再確認しています。

ストレッチとアイソレーション（カラダの部分使い）を中心に
たっぷりカラダを伸ばし温めて、

ステップは本当にシンプル且つ楽しいものにします☆
サルサは音楽がとにかく楽しいのです♪

お子さまとご一緒にご参加頂けます。

これまでの経験上、ねんねのお子様はヨガマットか抱っこ、
それ以上の年齢のお子様は、何かおもちゃがあると宜しいと
思います。

歩くように踊るシンプルなステップと
ゆっくりめの音楽にする予定なので、

今回は綺麗で鏡のあるスタジオなので、
しっかりカラダの動きをチェックできます♪

是非一度おこしくださいませ☆

【助産師さん監修のマタニティ＆産後ママサルサエクササイズ☆】
●日時：12/8（木）11:00〜12:00

●場所：葛西健康サポートセンター　健康スタジオ
江戸川区中葛西3−10−1
*東西線・葛西駅より徒歩５分

●料金：1回　￥1,000（付添の方は無料です）
＊体験レッスンは１回￥５００で受講頂けます！

●対象：安定期に入ったマタニティ・ママ、産後2ヶ月からのママ、
そのお子様たちご希望があれば、パパやパートナーの方もどうぞ☆

♪当クラスは現役助産師さん監修のもと実施されるクラスになります♪

＊ﾏﾀﾆﾃｨ･ﾏﾏは念のためかかりつけお医者さんに運動の許可をお尋ね下さい。
「サルサ」とお医者さまにお話しても（？）だと思われますので（笑）、
マタニティヨガやマタニティビクスについての許可をお尋ね下さいませ。

＊産後ママさんは、産後２ヶ月以降、つまり２ヶ月お休みされてから後の
ご参加をお勧めいたします。

●服装：Ｔシャツや長袖などにトレパンやスパッツなど、
とにかく動くのに楽な格好と
スニーカーや上履きなどの底の平たい靴で楽にどうぞ☆

●参加方法：フォーム又はメールにて前日12/7（水）13:00までに
ご予約下さいませ。　
＜フォーム＞　http://form1.fc2.com/form/?id=367611
＜アドレス＞　kokoriko@pop21.odn.ne.jp
★お子さまの発熱やご自身の体調不良などので当日キャンセルでも
キャンセル料は発生しません。ご安心下さい。