ピラティス講座のご案内です。

夏です！！
ピラティスで健康的に引き締まったボディを手に入れませんか？

ピラティスを続けることであなたにもたらすもの

・引き締まったスリムな身体になる

・お腹が引き締まり、ヒップアップし、すらりとした手脚になる

・キレイな姿勢が身に付く

・体のゆがみを改善

・血液への効果的な酸素供給、リンパの流れが良くなる

・基礎代謝を良くする事で痩せやすい体質へ改善

・出産でダメージを受けた骨盤底筋群を鍛え、産後の排尿トラ
ブルを改善

・肩こりや腰痛の軽減

・ストレスの低減


などなど女性にはうれしい効果が盛りだくさん



ゆっくりとした動きなので、体力に自信がない方や運動が苦手な方にも、オススメです。


■会場：グリーンパレス　牡丹の間

■持ち物：動きやすい服装・タオル・お水・ヨガマット
　　　　　※レンタルマット２００円

■参加費：１２００円/回




講師：ヤスオカさん
　　　　FTPマットピラティスインストラクター
　　　　看護師
　　　　タッチケア研究会認定講師
　　　　１児の母　　


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宜しくお願い致します。