みなさまはじめまして！

子連れでスポーツ東東京・西千葉コミュ管理人のすずのすけと申します。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=2010546

育児中のママさんを対象に、子連れで参加できるサークルを運営しています。
みなさまと同じように、育児中のインストラクターが

・エアロビクス・ソフトヨガ・ベビーダンス
・親子リン凛エクササイズ(親子で姿勢改善の運動プログラム)
・耳ツボスワロフスキーダイエット(新メニューです)　などを
　行なっております。

会費は、５００円〜/１回　（メニュー・会場によって異なります。）

活動は、千葉県柏市や東京葛飾区の公共施設を利用して行っております。
その近郊に住んでいる方以外のママさんも大歓迎ですので、
少しでも興味のある方がいらっしゃいましたら
お気軽にお問い合わせくださいね！！

尚、当サークルは営利を目的としておりません。
会費は、サークル・教室維持費＆会場使用料等にあてさせて頂いております。

さぁみなさま、あつーい夏を少しだけ快適に過ごしたい
ママさん方は特に必見！！

では行っているレッスンの１つをご紹介します！！

ベビーダンス(赤ちゃんを抱っこしたまま産後エクササイズ)で
お子様と一緒に汗をかいてリフレッシュしませんか〜？

内容は、

レッスン前に、お子様の体調チェック、体温測定

レッスン開始

はじまるよ♪(協会オリジナル曲）などの歌遊び・手遊びで
　　　ママとお子様とのスキンシップコミュニケーション
　　　　　　　　　　　　　↓
ママのストレッチ
　　　　　　　　　　　　　↓
おむつチェック・水分補給・抱っこ紐装着
　　　　　　　　　　　　　↓
抱っこ紐チェック・アライメント(姿勢）チェック
　　　　　　　　　　　　　↓
サンバ
　　　　　　　　　　　　　↓
ブルースかワルツ
　　　　　　　　　　　　　↓
ママのストレッチ(クールダウン)
　　　　　　　　　　　　　↓
レッスン後の感想記入・
その後おしゃべり会


となっております＾＾

かな〜り簡単ですのでもちろん初めての方でも大丈夫！！
途中休憩も挟みながらなので無理せず運動楽しめます＾＾

しかも運動して汗をかくので知らないママさん同士とも会話が弾んで
ママ友作りにもなりますよ

産後の自分の体重が気になっているママ、
産後の運動不足が気になっているママ、
ぜひぜひ一度体験してみて下さい

詳しくはこちらの社団法人日本ベビーダンス協会のサイトを参照下さい↓
http://www.bb-dance.com/

赤ちゃんと一緒に運動しますので
首が据わって抱っこ紐に入れられる赤ちゃんからを対象とさせて頂きます。

また、1歳半くらいからの幼児のお子様も一緒に出来ますが、
抱っこ紐には入らないと思いますので、
ママの足先にお子様を乗せてダンスを一緒に踊る形になります。
ご了承下さい。

※上のお子様と一緒に参加して頂いても構いません。
(実際にいらっしゃってます＾＾)
保育士等おりませんのでご自身でお子様をみながらのレッスンとなります。
ご了承下さい

他にも！！

お子様がいる夏休み、ぜひぜひ
出張！！耳ツボスワロフスキーダイエットや
親子リン凛エクササイズで親子で姿勢強化に挑戦してみてください

各種目内容はＨＰでご確認下さい


参加希望の方は下記ホームページより

http://www4.ocn.ne.jp/~rinrin-d/index.html(パソコン版)

http://www4.ocn.ne.jp/~rinrin-d/mobile_Chiba.html(携帯版)

各申込みボタンから

件名「○月○日○○レッスン（出張耳ツボ）参加申込み」として

?ママのお名前
?お子様連れかどうか
?お子様連れの場合は年齢
?天災等で中止の場合の連絡先

出張！！耳ツボスワロフスキーご希望の方は、
さらに住所と希望日程

を明記しお申込み下さい

簡単にインストラクターの プロフィールです。

インストラクターは、
すずのすけこと鈴村式英です。

【持ってる資格】中学、高校教員免許（保健体育）
　　　　地域スポーツ指導員（エアロビック）
　　　　健康運動実践指導者
　　　　図書館司書
　　　　社会教育主事資格
　　　　ファイナンシャルプランニング技能士３級

ベビーダンス協会認定インストラクター
ＪＥＭソフトヨーガ短期スクール修了インストラクター

元スポーツクラブの社員を４年
エアロビクス指導歴はお休み期間を含め１４年です。

以上よろしくお願いします