日　　時：　３月７日（土）　１７：００〜１９：００
場　　所：マインド・クリエイト　事務所
参加資格：スクール生・催眠術（スクール）体験者（料金３０００円）
体験者の方は１５：００〜１７：００の催眠術（スクール）体験を
していただいた後に参加していただけます。


近々発売予定のCDセラピー「Mind Create　〜　マインドフルネス編」を先駆けて紹介します。
このCDセラピーは、マインド・クリエイトのスタッフが技術と知識を総結集して誕生したものです。
セミナーではこのマインドフルネス編で使用されているスキルを実体験してもらいます。

これは不安症、うつ、各種神経症、ネガティブな思考にとらわれる、恐怖、絶望、生きる意味を失った、パニック障害、依存症などに優れた効果があるマインドフルネスを使った心理療法です。
マインド・クリエイトは、これに催眠的な要素を加え一層効果的なものに仕上げました。
発売は近日中ですが、スクール生、催眠体験に参加される方は、いち早く体験できます。

みなさん、次のことを疑問に思いませんか？
　
【ケース１】
ＡさんとＢさんが、スピーチをする時、
Ａさんは自信を持って楽しくスピーチをします。
Ｂさんはそのことを考えるだけでも不安になり、どきどきします。
同じ経験をしているのにどうしてこんな違いが出てくるのでしょうか？
ＡさんとＢさんの何が違うのでしょうか？
　
【ケース２】
辛いことから立ち直るのに時間が必要と言います。
その時間が短い人もいますし、いつまでも立ち直れない人もいます
どうして時間が必要なのでしようか？
その時間に何が起きているのでしょうか？
どうしていつまでも立ち直れない人がいるのでしょうか？
いったい何が違うのでしょうか？
　
私たちはこのようなことを疑問に思い、臨床と研究を重ねてきました。
　
実は、不安、うつ、恐怖、無気力、依存症、緊張などは、
「思考」が原因なのです。
同じことを経験しても、人によって、とらえ方が違うということは、
とらえ方（思考）は事実ではない
ということなのです
　
つまり
今、現在にはない未来のことを考えて、現在に持ち込み、
今、現在にはない過去のことを考えて、現在に持ち込み、
　

「私は不安だ」と
　
あたかも｢私｣と「不安」が一体化してしまったように考えて、
自分が作り出した思考をまさに事実であるかのように信じ、
それに伴った感情や症状を引き起こしているのです
　
しかも悲しいことに
　
これらから逃れよう
これらを取り去ろう
これらと戦おう
　
とすることそのものがますます
　
ネガティブな感情を強化し
症状を維持し
増幅させているのです。
　
どうですか？
思い当たりませんか？
これは、あなたが何年間もやってきて役に立たなかったことなのです。
本当に改善しているなら、同じことを繰り返す必要はなかったのです。
　
これまでの心理療法では
思考の内容を変えたり
無理して乗り越えようとしたり
忘れ去ろうとしたり
していましたが、

思考との関わりを変えることにより
無理のない方法で
応用性の高い方法で
劇的に改善してゆく
ことが可能となりました
　
その方法の一つにマインドフルネスがあります
　
マインドフルネスとは
出来事に対するあるがままの意識で
その意識は何ものにもとらわれず受け入れ
いっさいの評価をせず
自覚的に
今この瞬間に
意識を向ける
ことです
　
「な〜んだ、瞑想か｣

と思わないでください
　
従来の瞑想法から神秘色・宗教色を取り去り、
それを心理療法に応用したもので、すでに、アメリカでは
第3世代認知行動療法として

ストレスやうつ、不安、パニック、緊張症、境界性人格障害
などに適用され
マインドフルネス認知療法（ＭＢＣＴ）
マインドフルネス・ストレス低減プログラム（ＭＢＳＲ）
アクセプタンス・コミットメント・セラピー（ＡＣＴ）
弁証法的行動療法（ＤＢＴ）
として発展しています

さらに、その効果は科学的な検証を経てさまざまなエビデンスがあります。
　
このCDセラピー「Ｍｉｎｄ　Ｃｒｅａｔｅ」は、マインドフルネスの技法を
誰に対しても
簡単に
分かりやすく
安価に

取り入れた最新の心理療法です。
さあ、先駆けて体験して見ましょう。

詳しくはこちら
http://mindcreate.com/kenkyuuka.html