こんにちわ

渋谷区恵比寿でデモンストレーション形式のお食事教室をしています木村綾子と申します

内容はハリウッドセレブにも実践者の多いマクロビオティック。
動物性素材を使わず、体に負担が少なく心が元気になるお食事として注目されています。

デモ形式なのでエプロンも要りません後片付けも不要
お食事に来る感覚でお越しいただいて大丈夫です＾＾

暑いのに空調の効き過ぎで体を壊したり、夏ばての出やすいこの季節の過ごし方を東洋医学の視点から見たレクチャーもあります

8/30（火）に行います。ご都合のつく方どうぞお越しくださいませ。

レッスンメニューは
「カラフル夏野菜の玄米サラダ」と「小豆かぼちゃ」

「玄米サラダ」はそのまま食べてもおいしいし、のりやレタスで包んだり、ライスペーパーで包んで生春巻きにしてもおいしいです。ライスコロッケに転用もできます。酢飯にも応用できる、ご飯がべっちゃりしない方法で作ります。
「小豆かぼちゃ」はマクロビオティックの代表的食薬。腎臓を強化し、むくみをとってくれるメニューです。小豆とかぼちゃの分量を調節するとサラダにもスープにもなります。
この二品のレッスンメニュー以外に数品をおつけしてランチとしてお出しします。
＊ご希望があればメニューを一部変更し「マクロビオティック基本のき」としたレッスンにすることも可能です。

会費は4,000円、時間は12：00〜14：00です。

講師を含めて4人までの少人数制。
アットホームな雰囲気なので、来た方同士で仲良くなってお話が弾む様子もよく見られます。
30代、40代の女性が中心ですが、1/3くらい男性のお客様もいらっしゃいます
デモ形式なので気軽なのと、月に一度程度「体にいい食事を食べて自分をリセットしたい」という動機のようです


アクセス　山手線・日比谷線恵比寿駅から徒歩10分程度
（お申し込みの方に詳細お知らせいたします）

お食事の後、お時間がある限り個別の健康や食生活についてのご相談にも対応させていただきます
（当方、カウンセラーの資格も持っています）

ご興味ある方、メッセージお待ちしています

最後まで、読んでいただきありがとうございます♪
お会いできること・・・心より楽しみにしております♪