●管理人様、貴重なスペースをお借りします。


今回は有酸素運動系イベントです

今回はＧＷ真っ只中とのことで、どこに行っても激混み
こうゆうときは人が少なくなった都心で、皇居周りで、ゆるりとランニングでもしましょう〜
ウォーキングの方も大歓迎です☆

ランニングやウォーキングには・・・
運動不足解消、ダイエット、健康維持、暇つぶしなどの効果があると言われています

【募集人数】
上限なし（最少催行３人）


【集合場所】
有楽町線　麹町駅４番出口（地上に出たとこ）


【スケジュール】
１５：００　集合
１５：１０　ランステで着替え
　　　　　　http://honolulu.bhlife.net/102/post_208.html
１５：３０　ランニング開始（各自適当なペースで）
１６：４０　ランニング終了
１６：５０　ランステに戻り、シャワー、着替え
１７：３０　一旦、解散
１７：４０　親睦会（夜ごはん食べるだけ）

＊時間ある方は近くのお店で夕食でも食べて、親睦深めませんか


【予算】
ランステ利用料金　７００円
（他、ドリンクや夕食などは各自、実費）

【服装】
自分の走り易い格好で！お任せします

【番外情報】
夏には↓にも参加してみたいですね☆
川の中を走っていく短距離マラソン（･０･）/　冷たくて気持ちよさそうだ〜
http://bakusui-run.hp.infoseek.co.jp/