大原です。
今月末に焼津のゼントラヨガスタジオでワークショップ行うことになりました。

ヨガスタジオでのワークショップなので、かなりヨガエッセンスに走っていますがタイマッサージを別の角度から見ていくのも楽しいですよ。

お時間ある方はおいでくださいませ。





お申し込みは

http://blog.livedoor.jp/zentra/

をご覧の上、直接ゼントラスタジオまでどうぞ。

一日参加の方の申し込み受付は、20日以降になります。



Ψ　ワークショップ　内容　Ψ

１日目　レシーバー（受け手）の目線から、タイ古式マッサージを楽しむ


テーマ?　なまけ者のヨガを楽しむ。　＜股関節を中心にカラダを整える。＞
〜各関節をほぐす　
〜カラダのブロックを外す　
〜柔軟度をUPさせる

テーマ?　タイマッサージで見つけるアサナのヒント　＜アサナの基本シークエンスをタイマッサージで深める＞
〜アサナをタイマッサージにアレンジする　
〜集中力のための意識のコントロールを身につける
〜アイソメトリック理論で筋力UPさせる



２日目　ギバー（行い手）の目線から、より上手にカラダを使いこなす、レシーバー（受け手）をより深くまで導く

テーマ?　ヨガの目的（同調、結合）をつかむ　＜同調の各レベルを体験する＞
〜パートナーとのユニオン　…呼吸の同調　
〜自己のエネルギーとのユニオン　…ムドラー
〜存在とのユニオン　…マントラ（DR．SHIVAGOのマントラ）

テーマ?　ギバー（施術者）のスキルを磨く　＜タイ古式では全身が武器になる。＞
〜肘　膝　お尻　足の裏　使える部分は全部マッサージに使ってみる　
〜体の軸を安定させてシークエンスを美しく行う

◎タイ古式マッサージとは？

別名「二人でおこなうヨガ」「なまけ者のヨガ」と呼ばれるタイマッサージ。
その起源はお釈迦様の時代、約２５００年前までさかのぼります。
シッダ医学（南インドのアーユルヴェーダ）を原型に持つ伝統医学が、
インドから仏教と共に伝えられたのが始まりであるとされます。

ヨガの動きとマッサージが融合したその技法は、呼吸の力を高め、
深いリラクゼーションを生み出すだけでなく、より深い意識レベルにまで働きかけるため「瞑想修行」としての効果も高いものがあります。

タイマッサージの一番の特徴は、受ける人だけでなく、行なう人までも元気になってしまうこと。

パートナーと呼吸を合わせ、調和を保ちながら行なう気持ちのいいムーヴメントはまるでダンスのように美しく優雅。
受ける人は寝そべったままで楽チンなヨガ。
行う人もパートナーがヨガをするのを手助けしてあげながら一緒にヨガをするのだから、とっても気持ちいいのです。




◎今回のワークショップは

ヨガ（またはマッサージ）未経験者も参加可能です。
タイマッサージは別名「なまけ者のヨガ」と呼ばれるように、誰でもヨガの気持ちよさを楽しめるヒーリングアート（癒しの技法）です。

ですが、「ヨガ経験」が深い方ほどタイマッサージの本質がつかめるかもしれません

普段のアサナ練習で得ているヨガ的な感覚を、発想の転換を通じて
「腑に落とす」「新しい感覚を発見する」ことで、

☆自分でマッサージを創造できるように。
☆また逆にタイマッサージがヨガの練習のヒントになるように。

スクールカリキュラムを
「ヨガ経験者向け」に大幅にアレンジしているからです。

さまざまなマッサージのなかでも癒しの効果が高いといわれるタイ古式マッサージの技法、ぜひ体験してみてください。