こんにちは！
NPO法人マドレボニータ・産後セルフケアインストラクターの
永田と申します。
管理人さま、スペースお借りいたします。

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産後のボディケア＆フィットネス教室体験会のご案内

産後のボディケア＆フィットネス教室4回コースの体験会です。
90分間で、バランスボールエクササイズと、
自宅でもできるかんたんなセルフケアをお伝えします。
まずは、有酸素運動の心地よさや爽快感、味わいに来てください！

■日時：1月14日（金）10：00〜11：30
　　　　→ 東村山・中央公民館（東村山駅徒歩２分）
　　　　1月17日（月）10：00〜11：30
　　　　→ 所沢市民文化センターミューズ（航空公園駅徒歩１０分）
※14日は10年6月18日、17日は6月21日以降にお生まれになった赤ちゃんは
ご一緒に参加できます。

■対象：産後２ヶ月〜６ヶ月の女性とその赤ちゃん
※単身での参加も歓迎！産後７ヶ月以降の方もご参加いただけます。
※生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。
　生後２１１日以降（満７カ月以降）の赤ちゃんは、
　信頼できる方にお預けになって、単身でご参加ください。
※産後２ヶ月未満でご参加希望のかたは、ご相談ください。

■定員：１０名（少人数でていねいにお伝えしています。）
　
■受講料：1500円/回

■お申込み：こちらのお申込みフォームをご利用ください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/d2e3cbca119450

上記フォームご利用いただけない方はお手数ですが、
下記をコピーしてご記入の上、永田までメールをお送りください。
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☆件名：「○月○日体験会申し込み（名前）」
☆宛て先：nagakyon1105@yahoo.co.jp （永田京子）

下記の項目にご記入ください。

１）お名前（ご自身＆お子様）
２）赤ちゃん同伴の方は、ご出産年月日
３）お電話番号（携帯番号もお願いします）
４）メールアドレス
５）こちらのクラスを知った経緯や意気込みなど
　　ひと言メッセージがあるとうれしいです☆
１）〜５）をご記入の上、メールをお送りください。
お問い合わせもどうぞお気軽に！
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クラスの様子・最新情報は、こちらのブログをご覧ください。
http://plaza.rakuten.co.jp/kyon1105/


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ブログ「Make　Myself〜美しい母になろう〜」
→　http://plaza.rakuten.co.jp/kyon1105/
NPO法人マドレボニータHP
→http://www.madrebonita.com/