ルーシーダットン★タイ式ヨガで
　元気な体作りしてみませんか？？？

＜ヨガ＞と聞くと、
体がカタイから‥
腰痛があって‥
膝を痛めているので‥
「私にはムリかも」なんて言葉が
よく返ってきます。

でも、タイ式ヨガは、
フツウのヨガとは、ちょっと異なります。

ひとりひとりの、
今の　体の状態に　合わせて、
そのまま　そこから　
始められることができます


今回で3回目！　
いろんな仲間が増えています！
ありがとうございます

ルーシーダットン、超初心者！ のわたしですが 、
すっかりハマっていま〜す！

こんなに気持ちいいなんて！！！ 　

　　　☺♡☻♡☻♡☻♡☺

運動系、まったくダメなワタシ・・・。
そして
今まで何ひとつとして
ダイエットのために始めた
運動は・・・続いたことがナイ！

だけど、このルーシーダットンだけは
またやりたい！って
体が言うんですーー！！ε=ε=ε=(┌ ￣_)┘


タイ語で『ルーシー』は　仙人
『ダッ』は　伸ばす
『トン』は　自己を意味します☆



初めての方でも
高齢の方でも
ずっと体を動かしていなかった人でも
妊婦さんでも
子供達も一緒に


その人、その人それぞれに一番最適な動きをしていくことができる、
体と心に優しいとてもユニークな運動です　(*^ー^)ノ


ちっちゃなお子さま連れの方も、大歓迎〜(*^_^*)



参加費 1000円（中学生までは無料）

一度きりの参加も大歓迎


服装は 動きやすいもの


会場 東村山市　グリーンタウン美住1番街　第１集会室
　　　八坂小学校裏手、踏み切りを越え、
　　　第4保育園右隣で〜す

時間　3時半集合　4時スタート（だいたい1時間半）

お気軽に ご参加くださ〜い(*'-^)-☆