葛西臨海公園で一緒にヨガしながら自然に溶け込みませんか？

11/24（火）14:00〜15:00 葛西臨海公園 にて 「どこでもヨガ」を開催いたします。

外でのヨガは躊躇してしまう時期ですが、心身の鍛練が必要だと感じているかたは、
ぜひこの時期も敢えて一緒に外でヨガを行ないましょう。


ヨガの教えである三密（調息・調心・調身）を意識し、
どんな状況でも安定した心身状態を保つことのできる自分自身を目指します。

防寒を意識した服装でどうぞご参加下さい。


《日時》2009年11月24日(火)　14:00〜15:00

《場所》葛西臨海公園　汐風の広場　
　　　　（詳しい開催位置は、当日現地を見て臨機応変に決定）　

《最寄り駅》JR京葉線　葛西臨海公園

《内容》ハタヨガ (ヨガの中の動きの部分・動禅) が中心
　　　　〔今回はジョギング行法・連続ポーズなど筋温上昇できる動作を多くします〕　　　　　
　　　　最後は冥想を行ないます


《持ち物》●水分補給用飲み物
　　　　　 ●タオル（汗拭き用等で必要なら…）
　　　　　 ●ヨガマットや一人用レジャーシート等
　　　　　　（芝生が湿ってる場合がありますので持参いただくと安心です）
　　　　　　　　　

《その他》★前日20:00のmixi天気予報　24日(火)東京　最高気温13℃以上・降水確率12時〜18時40％以下 で決行と致します
　　　　　　　（開催有無は、前日このイベント告知コメント欄からもお知らせします）　
　　　　　　★着替えが必要な場合は公衆トイレをご利用下さい 　 　　
　　　　　　★冷え防止を考慮した服装でご参加下さい 　　　　　　
　　　　　　★参加費はドネーション(Donation)制です(上限500円)
　　　　　　必ずいくらか払わなければならないというものではありません。
　　　　　　お金に対する捉え方は人それぞれなので、
　　　　　　他人と比べず自分の感覚で設定下さい。
　　　　　　「無料なら・・・」「今月ピンチ・・・」というかたは０円〜設定でどうぞ。

【ドネーション（Donation）とは】
本来は「寄付」「寄付金」の意味。
開催側が決めた金額を払うのではなく、
参加側が感謝の気持ちを金額として払うというもの。
海外ではよく見られる料金形態、でも国内ではまだ少ない文化。




◆参加ご希望のかたは、
のぞみヨガまでメッセージをお願い致します。
集合場所や当日の緊急連絡先、補足連絡等を折り返しお知らせ致します。


皆さんのご参加を心からお待ちしています。




☆「どこでもヨガ」とは・・・ ☆
屋外で、開催場所を固定せず ‘ココで大自然と自分を感じたい！’ と思う所でハタヨガ （ヨガの中の動きの部分・動禅） を中心としたヨガを行なおうというものです。
新鮮な空気を体内にしっかり取り入れ、 宇宙の一部である自分自身をじっくり感じながら行なうヨガは、 室内の実施では見えなかった自分の内面にきっと気付かれることとなるでしょう。
教室のあとは、清々しい気持ちの自分と出会えるはずです。
ヨガポーズを行なったことのないかたでも参加しやすい内容で行ないます。



☆のぞみヨガ自己紹介☆
フィットネス業界にて多くのかたの健康運動指導に携わらせていただき、夢中で進んできたら18年も経っていました。
数年前にヨガの素晴らしさを知り、沖ヨガをベースとしたヨガを、沖ヨガ創始者沖正弘氏の内弟子である龍村修氏のもとで現在も学ばせていただいております。
新たな学びとこれまでの運動指導経験を活かした、どなたにも判りやすいヨガ教室を展開中。
ハタヨガ中心ですが、ポーズをあくせくこなすのでなく身体をほぐす内容をたくさん盛り込み、呼吸のしやすい身体を目指していきます。
「ヨガをやったことが無いかたにも参加しやすいように」という気持ちで教室を作っています。