マタニティ ヨガでは肩や胸、腰、脚、骨盤底に作用する体操があり全身をバランス良く動かしていきます。
体操は体を柔軟にし、妊娠中の腰痛や肩こりなどに良いとされています。
特に初めてご出産の方は、出産時の「いきみかた」にちかいポーズを取り入れ、イメージをつき易くなるようにしています。

・初産の方をはじめ、陣痛や出産など不安のある方
・妊娠中の不快な症状や優れない気分のある方
・肩こり・腰痛などのある方
・マタニティヨーガが気になる方、興味がある方
などの方におすすめです。

マタニティ・ヨガは頭で理解するものではなく、体で体得していくものです。難しいと思われがちな呼吸も動きに慣れるに従い、吸う、吐く、とめるが体の動きにあわせて自然に行えるようになり、次第に気持ちよくできるようになっていきます。

マタニティヨガによって、自分の体や気持ちに純粋につきあい、素敵な妊娠生活を過ごしていきましょう。

◆日 時
2009年10月26日(月) 14:00〜15:30

◆場 所
TOKYOYOGA大阪（地下鉄御堂筋線江坂駅　１番出口より徒歩５分）
http://www.tokyo-yoga.com/access/detail.php?std_id=2

◆定員について
10名【事前予約制】
※16週以上の正常な妊娠経過の方（出産間際の方もご参加可能です）

◆費用について
2,000円（税込）

◆持ち物：
動きやすい格好・母子手帳

◆ご注意：
＊担当のお医者様へマタニティヨガへの参加確認をお願いします（特に書面等は必要ございません。口頭での確認で結構です）
＊当日ヨガ前に母子手帳の確認と、血圧を測らせていただきます。
講師がその上で参加が難しいと判断した際は参加をご遠慮いただくことになります。ご了承ください。


◆講師プロフィール：間宮美穂
日本マタニティ・ヨーガ協会　指導者養成講座修了
看護師・アロマテラピー認定看護師
妊娠中・出産後について勉強・研究を重ね、大阪府下9つの産婦人科においてアロマセラピー、アロマリンパマッサージの導入を行っている。その他、産婦人科にてベビーマッサージ教室、マタニティーヨーガ教室を開催。産科での経験を生かしつつ女性の一生涯をサポートしている。

講師ホームページ　http://www.mamiyamiho.com/

◆申込・問い合わせ
TOKYOYOGA 大阪
e-pra@tokyo-yoga.com
TEL 090(9320)1886
または　http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=138#event138　からもお申込みいただけます。