“チャクラ”とはサンスクリット語で“車輪”を表す言葉で、人間の生命や肉体、精神のはたらきを
コントロールする、とても重要なエネルギーの出入り口といわれています。
この4回コースでは、1回ごとに四季をテーマに関連した“チャクラ”を学んでヨガを深めます。
クラスでは毎回、呼吸の練習から始まり、軽くストレッチしながらヨガのボーズに移行していきますので
体に負担をかけず、初心者はもちろん、幅広い年齢の方が無理なく参加することができます。
ヨガのポーズは体のつながりを意識しながら、ゆっくりとステップアップしていきます。
クラス終了後には、ひろえ先生のブレンドによる毎回テーマに合わせたハーブティがつきます。


■日時：2009年8月4,11,18,25日(火)18:30〜20:00


■場所：TOKYOYOGA青山


■定員：12名


■費用：
全4回11,400円（全4回）
1回参加3,150円


■持ち物
ヨガマット（レンタル300円もあります）・動きやすい格好

■内容

第1回　8月4日(火) 18:30-20:00「春」
テーマ：クンダリーニの目覚め、大地から天空へ
チャクラ：ムラダーラチャクラ、スワディスターナチャクラ
アーサナ：立ちポーズ、バランスのポーズ
ハーブ：ジャーマンカモミール、ネトル、ユーカリ


第2回　8月11日(火) 18:30-20:00「夏」
テーマ：試練の炎、宝石の町、
チャクラ：マニプラチャクラ
アーサナ：ねじるポーズ
ハーブ：ペパーミント、セントジョーンズワート、ハイビスカス


第3回　8月18日(火) 18:30-20:00「秋」
テーマ：聖なるアートマ、結合と融合、更年期
チャクラ：アナハタチャクラ
アーサナ：反るポーズ
ハーブ：バラ、ゼラニューム


第4回　8月25日(火) 18:30-20:00「冬」
テーマ：合一、光、春を待つ
チャクラ：ヴィシュッダチャクラ、アジナチャクラ、サハスラーラチャクラ
アーサナ：まとめ、ヨガムドラ、サルヴァンガーサナ、ハラーサナ
ハーブ：ラベンダー、ウスベニアオイ、ローズマリー

■講師：田中丸宏江

聖心女子大、文学部、哲学科、美学美術史学科卒業。
趣味のバレエを活かした、幅広い丁寧な指導が好評。
静岡や埼玉でも定期クラスを開催。
幅広い年齢に合わせたオリジナルの「宏江ヨガ」も指導。

2005年IYC指導者養成コース修了。
2004年ロミロミアドバンスクラス修了。


■お申込・問い合わせは
TOKYOYOGA
info@tokyo-yoga.com
03-6427-9993
またはホームページ
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=105#event105