年明けにイベントクラスをさせていただいたカフェスローで、
毎週水曜日にヨガクラスをさせていただくことになりました。

カフェは玄米や天然酵母パンのランチ、
美味しいオーガニックコーヒーなどいただけるゆったり空間。
フェアトレードショップもあったりとステキな場所ですよ。


Natural Flow YOGA@カフェスロー


◇日　程：2009年３月から毎週水曜日（第５水曜日はお休みです）

◇時　間：11：00〜12：30（90分）
　　　　　※10分ほど前にはおこしください。

◇場　所：カフェスロー内イベントスペース
　　　　　 http://www.cafeslow.com/
　　　　　東京都国分寺市東元町2-20-10
　　　　　※アチパンさんの２階です

◇料　金：１クラス1,500円　7,000円／5回（2ヶ月有効）

◇持　物：ヨガマット・動きやすい服装。
　　　　　飲み物・汗拭き用タオル。
　　　　　冷えやすい方はショールや靴下などご用意ください。
　　　　　数に限りがありますがレンタルマット（100円）
　　　　　もあります。事前に確認のうえご予約下さい。

◇予　約：スペースに限りがあるためご予約いただけると
　　　　　確実です。
　　　　　下記のメールフォームまたはメールアドレスに、
　　　　　参加日とお名前ご連絡ください。
　　　　　http://www.hasyoga.net/mail/infomation.htm
　　　　　ai@hasyoga.net
　　　　　※ご予約のない場合はスペースの都合上ご参加
　　　　　　いただけないこともございます。
　　　　　　あらかじめご了承ください。

◇備　考：体のことやヨガの哲学のことなど
　　　　　毎回ちょっとだけお話してから体を動かしていきます。
　　　　　体のことを話していたようで、
　　　　　あるいはヨガをする時のポイントのようで、
　　　　　実は私達の普段の生活にとっても大切な事かも、です♪
　　　　　クラススケジュールや毎月のテーマは
　　　　　HAS YOGA（ハスヨガ）HPで。
　　　　　
◇インストラクター：ai（原口　愛）

◇プロフィール：日本ヨーガ瞑想協会指導者養成講座修了
　　　　　　　　（全米ヨガアライアンス200時間）
　　　　　　　　studio yoggi認定　産後ヨガインストラクター
　　　　　　　　KIJマクロビオティック　Advanced 受講中。
　　　　　　　　　　

＊Natural Flow YOGAとは＊
呼吸と動きをシンクロさせることによって、流れるようなポーズ展開を行うヴィンヤサスタイルをベースにしています。全てのアーサナを瞑想的におこない、動と静を味わいながら運動量以上に体が芯から温まるヨガです。

体を動かし、呼吸を動かし、意識を動かしていく．．．。
そんなヨガの面白さを味わってみませんか？

ひとつひとつのポーズを確認しながらおこなっていきますので、ヨガが初めての方も気軽に参加下さい☆

ヨガは日々をより良く生かすための素敵なメソッド。
心身に意識を向けた集中した時間に訪れる、頭の中の静寂と心と身体の温かい調和をいっしょに味わっていきましょう♪