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大阪・天王寺☆ヨガスタジオ『Ｇｒｅｅｎ』よりＷＳのお知らせです

ビクター・チャン先生 ワークショップ 開催決定!!

第2部　アドバンス陰ヨガ経絡シリーズ：前屈のためのスパインシリーズ

2013年8月5日（月）　14時00分〜16時00分


【陰ヨガとは】

陰ヨガは各ポーズを長く維持することに重きをおき、筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガで、アシュタンガ、ビンヤサ、パワーヨガなどのダイナミックな動きを伴うヨガとは全く異なります。体の奥深く関節の周囲にある筋膜（筋肉を包む膜）を伸ばし、骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉を和らげます。これが、体の柔軟性を高めていく安全な方法です。
実践的に5つの主要な陰的内臓器官に関連する経絡(けいらく)に働きかけるヨガです。各内臓器官は、体のバランスと健康を維持する変換エネルギーに象徴されます。肝臓（木のエレメント）は創造、心臓（火のエレメント）は分解、肺（金のエレメント）吸収、腎臓（水のエレメント）は貯蔵、脾臓（土のエレメント）は変化です。ポーズを維持し圧力をかけることによって、経路が刺激され、内臓器官の働きを高めるのです。
陰ヨガは、リラックスすることに集中します。深いリラックスは、体の筋肉の緊張をほぐし、感情的及び精神的な部分に浸透していきます。筋肉の緊張をほぐしながら各ポーズを行うことは、深くリラックスする際に重要な副交感神経系の働きを促します。体をリラックスさせることは、プラナーヤマやメディテーションの基本となります。

【クラス内容】
第2部　アドバンス陰ヨガ経絡シリーズ：前屈のためのスパインシリーズ
前屈は、背骨の長さを保つのにとても大切です。そうすることは後屈の準備になります。
後屈を学びたい人は、心地の良いよい前屈を行なえることが必要です。
このクラスは、経絡エクササイズと経絡シリーズを使い、膀胱経と胆のう経の経絡を刺激していきます。
このプラクティスは、背骨を柔軟性をより速く改善し、心地の良い前屈のための準備となるプラクティスです。
陰ヨガで、背骨の動きの改善をしていきましょう。
このワークショップに参加される前に、レギュラークラスでのプラクティスをおすすめします。

【講師紹介】
Victor Chug/ビクター・チャン
【対象】ｵｰﾙﾚﾍﾞﾙ
【料金】5,000円
【定員】30名
【持参】動きやすい服装・タオル・マット


※レンタルマットは200円です。
※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

ビクター先生の陰ヨガ講師養成講座をご卒業された方は、
お申込時にコメント欄に「卒業生です。」との表記をお願い致します。

【お申込み方法】

web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。