管理人様、貴重なすペースをお借りいたします
天王寺ヨガスタジオGreenよりＷＳのお知らせです




内田かつのり
『頭と身体に残るヨガ解剖学』ワークショップ

2012年　4月21日（土）骨ってなんだろう
　　　　4月22日（日）筋肉ってなんだろう

　　　※１日のみの受講可能です。


内田かつのり先生による、実践ヨガ解剖学講座　〜基礎編〜

■ヨガインストラクターとして、これだけは絶対体得しておきたい知識＆テクニック■

"見て、聞いて、実践して、しっかりと頭と身体に残る、ヨガ解剖学講座"



2012年4月21日（土）13:00〜17:00
　　　　　　　　　　　　　　　『骨って何だろう？　関節って何だろう？』

ダウンドッグの上半身を解剖学的に分析しながら、関節の運動について理解していきましょう。
骨には、いったいどのような役割があり、僕たちの身体に何をしてくれるのでしょうか？
関節とはいったい何なのでしょうか？役割や仕組み・構造はどのようなものなのでしょうか？
皆で動きながら、この関節は、どの方向に、どこまで動かせるのか？
個人差というものについて考え・シェアしていきましょう。
座学を織り交ぜながら身体で確認し、ヨガマットをフル活用していきましょう。
同様に、パリブルッタ・パールシュュワ・コーナアーサナ、ガルーダ・アーサナ、パールシュボッターナ・アーサナなどについてもシェアしたりしていきましょう。



2012年4月22日（日）13:00〜17:00
『筋肉って何だろう？　アイソメトリック収縮って何だろう？呼吸を意識するって何だろう？』

ウォーリア１ポーズの下半身を解剖学的に分析しながら、関節の運動について理解していきましょう。
骨同様、筋肉には、いったいどのような役割があり、僕たちの身体に何をしてくれるのでしょうか？
女性と男性では、当たり前のように筋肉のつき方から、身体つきが違います。筋肉が発達するとは、いったいどのような事だと思いますか？
ヨガの中で、たひだひ出てくるストレッチというものは、正式にはどのような定義のものなのでしょうか？
皆が苦手な筋トレ的な動きもヨガのアーサナにはつきものですが、アーサナの中で効率的に、克服していくにはどのように行ったらよいのでしょう？
いったい、アーサナ中は、どのように筋肉が働いているのでしょうか？
それらを、呼吸という一番大切なものと絡めて、身体の中でのエネルギー源や、運動の種類を確かめることで、ウジャイ呼吸を再確認していきましょう。
そして、腱って何？靭帯って何？というような素朴な疑問などを、視覚的な情報を取り入れつつ、写真・生の靭帯・骨模型を活用しながら、皆でシェアしていきましょう。
座学を織り交ぜながら身体で確認し、ヨガマットをフル活用していきましょう。
同様に、バッタコーナ・アーサナ、ピジョン、ハヌマーンアーサナ、バシスタ・アーサナなどについてもシェアしたりしていきましょう。



【日時】2012年4月21日（土）13:00〜17:00　「骨ってなんだろう？」
　　　　　　　　　　　 22日（日）13:00〜17:00　「筋肉ってなんだろう？」
【場所】スタジオグリーン
【料金】各9,000円 　2本セット17,000円
【対象】ヨガ解剖学に興味のある方、またはヨガ日常的にされている方
【定員】30名程
【持参】動きやすい服装・タオル・マット（レンタルマット200円）筆記用具、汗ふきタオルなど
※録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。


詳細はスタジオグリーンHPをご覧ください
http://www.st-green.com/workshop/ws20120421.html


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Tel/Fax : 06-6774-0102
Mail : yoga@st-green.com
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