体軸が決まればバイオリズムが調整できる！

〜月経血コントロールヨガワークショップ〜第2回大阪開催決定！

10月開催にご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
たくさんの方にご参加いただいたおかげで、12月にも開催決定です☆

10月号フィットネスジャーナル、ヨガジャーナルに月経血コントロールヨガの
記事が載っています。
記事みました♪とご参加いただいた方も多数いらしてうれしかったです。
12月もたくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています。

女性は心も身体もデリケートです。
心身のバランスをとるために、体軸を意識しましょう。
月経血コントロールヨガとは、内くるぶしから会陰、百会を通る体軸を意識し、
骨盤および心身の緩急のバランスを調整するヨガです。
体軸を意識すると、会陰からの引き上げの力で内臓が活性化し、
骨盤の開閉が生理周期に伴ってスムーズに行われるようになります。
経血をためたり、排出したりできるようになり、子宮も健康になります。

月経血コントロールヨガを行っていくと・・・
・月経が軽くなる。・PMS（月経前症候群）症状が和らぐ。
・生理痛がなくなっていく。
・ハムストリングスや腸腰筋を使うのでレッグラインや歩き方も美しくなる。
・布ナプキンまたは1日紙ナプキン1〜2枚で過ごせる。（経済的、エコロジー）
・産前、産後、加齢等による尿漏れが緩和する。
・精神的に安定する。・肌がきれいになる。　等
女性本来が持つ体の機能を引き出すヨガで、
心から明るい毎日を過ごしましょう。

＊日時：12月12日（日）15：00〜16：30
＊料金：　3000円
※経絡ヨガとセットで受講すると1000円引き
（2コマで5000円）
＊場所　studio YUKARIZM スタジオユカリズム
大阪市北区大淀南2-1-3まつしたビル2N
JR福島駅より徒歩7分、大阪駅より徒歩12分

＊担当講師：仁平美香（にへいみか）
　　　UTLリトリート等東京都内各所でWS開催
　　　月経血コントロールヨガ、経絡ヨガ、
　　　体軸ストレッチなどの講師養成講座の講師も務める。

＊ワークショップご予約、お問い合わせはお気軽にメッセージをください。

月経血コントロールヨガ講師養成講座第6期開催中
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