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　４月テーマ：　バンダ入門?　「 ムーラバンダ 」　
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アーサナ（ポーズ）を、より深めるために重要になるバンダ。

ムーラバンダで骨盤低から脚を安定させコア（体の中心）を育みましょう！




主要になる３つのバンダのうちのひとつめ。

骨盤低にあり「　根　」を意味するムーラ。

引き締めが出来ると、アーサナが深まり、さらに心の安定とリラックス

が生まれます。


ムーラバンダは日常生活でも意識すると脂肪燃焼になり、

　　　 姿勢もよくなるのでおすすめです!!

　　　 また、産後の機能回復にもとても効果的です。




４月より開催時間が変わります！！

１９時３０分スタートの７５分クラスに]


　◆　開催日　◆

４月　１日（金曜日）　チャリティーyoga
　　　　　　　　　　　　　　（この日の参加費を東北関東大震災への義援金とさせて頂きます。）
４月　５日（火曜日）　　　　　　　　
４月１２日（火曜日）　　　　　　　　
４月１５日（金曜日）　　　
４月１９日（火曜日）
４月２６日（火曜日）

いずれも、１９時３０分〜２０時４５分　（７５分クラス）




参加者募集しています！　


お気軽にお問い合わせ、お待ちしています！！


詳しい内容は１月２９日発信のイベントをご覧ください（＾ｕ＾）