ママヨガ★マタニテイヨガのHIRKOです
井の頭線の高井戸・浜田山施設での少人数のゆったりしたヨガレッスンです。
プレママもママも、BABYもKIDSもリラックスして頂けるレッスンを目指しています。是非身体を整えにいらしてください。


★★★マタニティヨガ★★★
体やホルモンの変化にともない、精神・体調の崩れがちな時です。
ゆったりとしたヨガに触れることで、ご自身のお体と心の健康を取り戻し幸せに満ちたマタニテイライフを感じていただきたいと思います。
レッスンは、お産に向けての体づくりを基本とし、ゆったりとした呼吸に合わせて体各部のストレッチ、呼吸法、そしてリラックス法を練習していきます。
腰痛、腰痛、肩こり、手足のむくみ、便秘、足のつりなどの、妊婦さん特有の症状に効果的なポーズをふんだんに取り入れます。 周期に合わせて、また個人個人の体調に合わせて、無理のないレッスンを行います。
★マタニテイヨガ　
　　１レッスン　１５００円
　　（お得な４レッスンチケット　５０００円）
★ママ（子連れ）ヨガ
　　子育て応援券お使いいただけます（黄色帯）
　　１レッスン　　２０００円　　
　　（お得な６レッスンチケット　１００００円）
　　入会金等はございません
〜会場は全て　高井戸区民センター　３階　第一和室です　〜

１０月２１日（木曜）１０時００分〜１１時２０分　 ママヨガ 　　
　　　　　　　　　　１１時３５分〜１２時３５分　マタニテイヨガ
１０月２８日（木曜） １０時００分〜１１時２０分　 ママヨガ
　　　　　　　　　　　１１時３５分〜１２時３５分　マタニテイヨガ
１１月４日（木曜） １０時００分〜１１時２０分　 ママヨガ
　　　　　　　　　　１１時３５分〜１２時３５分　マタニテイヨガ
１１月１８日（木曜）１０時００分〜１１時２０分　 ママヨガ
　　　　　　　　　　１１時３５分〜１２時３５分　マタニテイヨガ
１１月２５日（木曜） １０時００分〜１１時２０分　 ママヨガ
　　　　　　　　　　１１時３５分〜１２時３５分　マタニテイヨガ
１２月２日（木曜） １０時００分〜１１時２０分　 ママヨガ
　　　　　　　　　　１１時３５分〜１２時３５分　マタニテイヨガ

　詳細・ご予約はHPをご覧ください
　http://yogalikeyoga.jimdo.com
　　　　（ヨガライクヨガ）