2010年６月より新設！マタニティ・ヨガクラスです（ベリークラスもあります♪）

マタニティ・ヨガは、妊婦さん用にアレンジされた、体操・呼吸・リラックス・瞑想から成り立つヨガです。体操は体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどを和らげる効果も期待でき、お産に必要なポーズも組み込まれています。意識的に呼吸を行うことで、深いリラックス状態を体験し、心地よく瞑想に入ることができるでしょう。マタニティ・ヨガの心地よさをぜひ体感してみてください。インストラクターは全員、助産師・日本マタニティ・ヨーガ協会会員ですので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。

［スケジュール］　毎週土曜日　10時〜11時
　　　　　　　　　（マタニティベリークラスは１１時〜12時）

[場所]　　　　　　神楽坂ダンスファクトリー

［参加条件］　　　妊娠15週以降の妊娠経過が順調な方

[レッスン料]　　入会金なし　　１レッスン　２０００円

６回分で１万円のお得なチケット制あり

[持ち物]　　　　　飲み物・タオル・母子手帳

[服装]　　　　　　動きやすい服装（着替えスペースあり）

[お申込み]　　　ＨＰよりお申込みください。（サラヒラママで検索）

http://space.geocities.jp/kagurazakamamaclub

[お問合せ]　　　Salahiｌa mama　(サラヒラママ)　

０９０−２１４７−１１００

お気軽にお問い合わせください。お待ちしています！