2/12（金）　14：30〜16：00　　

おうちで出来るマタニティ・ヨガ　
〜ママも赤ちゃんもここちいいマタニティライフ〜



頭痛、腰痛、冷え、脚のむくみ、つり、便秘、胃のもたれ、不眠など・・・
妊娠中に起こりやすい辛い症状を和らげるマタニティヨガのポーズを症状別にわかりやすくお伝えします。

妊娠してから辛い症状のある方は１日５分でも、続けることで、ぐんと身体もこころもラクになってきもちよく過ごせます。
調子のよい方もぜひマタニティヨガで出産・産後まで元気な身体を維持しましょう


１回のみのイベントレッスンです。
自分が緩和したい症状に合わせて、お家で気軽に取り入れられるポーズをお伝えします。
新しくＯＰＥＮするアロマ・自然コスメ・フラワーエッセンスショップ＆自然食カフェのとってもすてきな空間での開催です
ぜひ遊びにいらしてください



開催場所：「ナチュラル・セラピーＳＨＯＰ　アンジェリ」 　東急東横線日吉駅徒歩7分
http://www.salon-angeli.com/archives/5.html




開催時間：2/12（金）14：30〜16：00　※開始１５分前からスタジオへお入りいただけます。

クラス終了後は約１時間スタジオを開放。ゆったりお支度をしてお帰りいただけます。

妊娠中のこと・産後のことなど情報交換をしていただいたり、質問にもお答えします。

ここからあたらしいお友達の輪が広がったらすてきです



募集人数：10名

対象者：妊娠16週以降の経過が順調な方

参加条件：
・お医者さま、担当助産師さんより、ヨガなどの運動をしてもよいという許可が下りていること（許可証は必要ありません）。

・妊娠16週以降に入っていること。ご自身の体調に合わせて、出産前まで受講可能です。


＊ヨガが初めての方、身体の固い方、妊娠後初めて運動をする方も安心してご参加頂ける内容です。
＊マタニティ以外の方でもマタニティヨガを受講してみたい方、からだをじっくりほぐしたい方もご参加いただけます。ご相談ください。（女性限定）



持ち物：
・動きやすい服装　
・お水などの飲み物（温かいお茶はこちらで用意いたします）
・冷えないようにレッグウォーマー、ブランケットなどをお持ちいただくと便利です。
・ヨガマットはなくて大丈夫です。


料金：１５００円



予約・問い合わせ用メールアドレス：

fuwahana_yoga★yahoo.co.jp（★印を＠に変えてメールを送って下さい）

または　下記のブログのプロフィール（ルーム）からメッセージを送って下さい

http://ameblo.jp/funwarifuwafuwa1102/entry-10429244388.html