マタニティヨガのクラスです。
妊婦さんでもできる腰のマッサージも伝授いたします。
パパに覚えてもらっておうちでばっちりケアしましょう。お一人での参加ももちろんオーケーです。

出産に向けての体作り、心身のリラックス。ぜひ一度お試しください。

場所／〒107-0061　東京都港区北青山2-14-6　青山ベルコモンズ3Fダウン
TEL&FAX／03-3475-8102

http://www.slow-flow.com/shop_aoyama/index.cgi


日　時：☆毎週金曜日１３：２０〜１４：３５
　　　　（６月１日金曜日は産後ヨガですお気をつけください）
　　　　☆ワークショップ土曜日開催です！！
　　　　5月26日 　6月2日　6月23日

　　　　お仕事の休みの日にパパママそろってぜひお越しください！


講　師：マキノ　カオリ
　　　　IYCにてアシュタンガヨガを学んでいる、３歳の女の子と７歳の男の子のママです。クラスに来た際はミクシイ見てきました。と声かけてくださいね♪
　　　　

内　容：基本的な呼吸法〜骨盤底を開いたり、骨盤の傾斜運動など、お産や腰痛などに効果的なヨガのポーズをゆっくりとしたペースでおこなっていきます。普通のヨガと基本は同じですがバランスや腹部を圧迫するような妊婦さんに不向きなポーズは行ないません。分娩直前まで出来るようなポーズ、呼吸法・瞑想で構成されています。
クラス終了後は、ハーブティを飲みながらゆっくりお話タイム♪来ているみんなが同士なのでプレママ友達もできたり。。。妊娠、出産の不安も解消でき、出産に向けて自信がもてます。 何はともあれとても楽しいクラスです。体調のいい日はぜひお越しくださいね♪



対　象：安定期（１４週以上）の妊婦の方。
　　　また、パートナーの方に限り男性もご参加いただけます。

定　員：２０名（定員になり次第締切）
参加費：１回券￥ 3,000
　　　　５回券￥12,600(１回あたり\2,520）
　　　　１０回券￥21,000(１回あたり\2,100）
チケットはお友達、パートナーでも分け合えます。
申込受付：slow-flow
　TEL&FAX／03-3475-8102