開催終了HT横浜再開第3回 初のエモーショナル・サポート・グループ(感情/情緒 支援グループ)
詳細
2009年01月29日 03:13 更新
----HT横浜再開第3回 初のエモーショナル・サポート・グループ(感情/情緒 支援グループ)-------
ふだん私たちは「どうすべきか？」「どうしたらよいのか？」「どのように生きたらよいのか？」「どうしたら立派な人間になれるのか？」「どうしたら神に愛される人間になれるのか？」と外の導きを求め、外の人々、外の神々の言いなりになります。
ここでは、「私はどうしたいのか？」「私はどのように生きたいのか？」「私は何を感じ、何を願っているのか」「私は何を伝えたいのか？何を表現したいのか？」と自分自身に問いかけ、自分の中に入っていきます。そして、気づきつつある「本当の私」を感じ、それを、仲間に表現し、聞いてもらい、分かち合う中で、「本当の私」になることを目指します。
ここで使われるツールは、ペガサスです。ペガサスをもった人だけが、語ることができます。他の仲間は、聞く役目です。そして、内なる直感に従い、ペガサスは元に戻され、また他の仲間が持ちます。そして、これを繰り返します。
また、もう一つのツールは「無条件の愛」です。私たちは神対のメッセージに触れ、すべての人々が無条件の愛の存在であることを知っています。ですから、「無条件の愛」によって、私たちは自分の中に深く入ることができます。どんな自分がいてもＯＫです。「無条件の愛」で抱きしめることができます。また、「無条件の愛」によって、自分の一部でもある仲間の正直な表現を見せてもらい、楽しむことができます。
この開催を待っていてくれた、私たちの一部でもあるあなた、そして仲間たち。
その出会いを、楽しみにしています \(^-^)／
ファシリテーター：サッチーこと大澤幸夫
サブ：もっちこと山本昌幸
参加費：100円
日時：2009年2月13日(第2金) 午後6時から8時
会場：横浜市踊り場地域ケアプラザ
３階地域ケアルーム
「プロセスカウンセリングの会」の名称にて借りる。
(いずれヒューマニティーチーム横浜などの名称で借りられるようにしたい)
会場詳細：地図http://
住所中田東１−４−６ ＴＥＬ ０４５-８０１-２９２０
横浜市営地下鉄「踊場駅」ほぼ真上
隣にデニーズ、道路をはさんで真向かいにユニクロあり。
横浜市営地下鉄「戸塚駅」と「湘南台駅」の間、の「踊り場駅」下車
簡単な流れ：
・簡単な自己紹介
・簡単なボディーワーク(体をほぐすために)
・オープニング(3分くらいの、その時の直感にしたがった誘導瞑想をする予定)
・エモーショナル・サポート・グループを最も効果的にするためのルール説明
・本番開始(真中あたりで一回10分休憩入れる予定)
・クロージング(3分くらいの、その時の直感に従った終了のための誘導瞑想をする予定)
申込、問合せ：サッチー電話 045-814-6111 携帯ソフトバンク 090-1209-1287(午後2時から深夜2時)
メールUGH45658@nifty.com
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ふだん私たちは「どうすべきか？」「どうしたらよいのか？」「どのように生きたらよいのか？」「どうしたら立派な人間になれるのか？」「どうしたら神に愛される人間になれるのか？」と外の導きを求め、外の人々、外の神々の言いなりになります。
ここでは、「私はどうしたいのか？」「私はどのように生きたいのか？」「私は何を感じ、何を願っているのか」「私は何を伝えたいのか？何を表現したいのか？」と自分自身に問いかけ、自分の中に入っていきます。そして、気づきつつある「本当の私」を感じ、それを、仲間に表現し、聞いてもらい、分かち合う中で、「本当の私」になることを目指します。
ここで使われるツールは、ペガサスです。ペガサスをもった人だけが、語ることができます。他の仲間は、聞く役目です。そして、内なる直感に従い、ペガサスは元に戻され、また他の仲間が持ちます。そして、これを繰り返します。
また、もう一つのツールは「無条件の愛」です。私たちは神対のメッセージに触れ、すべての人々が無条件の愛の存在であることを知っています。ですから、「無条件の愛」によって、私たちは自分の中に深く入ることができます。どんな自分がいてもＯＫです。「無条件の愛」で抱きしめることができます。また、「無条件の愛」によって、自分の一部でもある仲間の正直な表現を見せてもらい、楽しむことができます。
この開催を待っていてくれた、私たちの一部でもあるあなた、そして仲間たち。
その出会いを、楽しみにしています \(^-^)／
ファシリテーター：サッチーこと大澤幸夫
サブ：もっちこと山本昌幸
参加費：100円
日時：2009年2月13日(第2金) 午後6時から8時
会場：横浜市踊り場地域ケアプラザ
３階地域ケアルーム
「プロセスカウンセリングの会」の名称にて借りる。
(いずれヒューマニティーチーム横浜などの名称で借りられるようにしたい)
会場詳細：地図http://
住所中田東１−４−６ ＴＥＬ ０４５-８０１-２９２０
横浜市営地下鉄「踊場駅」ほぼ真上
隣にデニーズ、道路をはさんで真向かいにユニクロあり。
横浜市営地下鉄「戸塚駅」と「湘南台駅」の間、の「踊り場駅」下車
簡単な流れ：
・簡単な自己紹介
・簡単なボディーワーク(体をほぐすために)
・オープニング(3分くらいの、その時の直感にしたがった誘導瞑想をする予定)
・エモーショナル・サポート・グループを最も効果的にするためのルール説明
・本番開始(真中あたりで一回10分休憩入れる予定)
・クロージング(3分くらいの、その時の直感に従った終了のための誘導瞑想をする予定)
申込、問合せ：サッチー電話 045-814-6111 携帯ソフトバンク 090-1209-1287(午後2時から深夜2時)
メールUGH45658@nifty.com
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コメント(3)
2009年02月22日 04:10
----HT横浜 初のエモーショナル・サポート・グループ 報告 その?-----------
今回は僕を含めて合計7名でした。
サッチーがファシリテーターで、今回はサブは欠席でした。
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?自己紹介では、呼んでほしい名前、ニックネームを言ってもらいたいこと。できたら、ニックネームには「さん」を
付けない方が、仲良くなれると思うが、「さん」を付けないとしっくりこない場合もあるかもしれないので、無理はしない
ようにと伝えました。
また、自己紹介または近況報告をしあいました。
?ウォーミングアップ
はじめは簡単な体をほぐすボディーワークをしようと思っていましたが、「感情/情緒支援」ということでもあるので、
感情のウォーミングアップもすることにしました。
まずは、椅子などを壁際に寄せて、輪になり、まず、僕が真中で簡単な自分の体をほぐすような動きをして、それをみんなにまねしてもらいました。
次に、僕は輪にもどり、誰かに真ん中に入ってもらい、その人の動きをしてもらい、みんなでまねていきます。そうやって、何人かに交代で真ん中に入ってもらうように、しましたが、なんとなく、端から順番に交替してくことになりました。今のHT横浜のグループの雰囲気がこんなところにも出ているのかな〜？と思いました。
つまり、まだ、出来立てほやほやだっていうこともあるのかな〜？と思いました。
つぎに、感情のウォーミングアップをしたいと思い。
「感情には、いろいろありますが、誰か、その一つを言ってくれますか？」と頼むと、「怒り」「不安」とだれかが言ってくれたので、まず、僕が真中に入り、僕なりのその時の「怒り」を表現しました。足を開き、肩の筋肉に力をいれ、「ガォー! ガォー!」とさけびました。それを、みんなで一斉に真似てもらいました。
次に、僕は輪に戻り、「次にどなたか、感情の一つを言ってもらって、それを僕がやったようにだれかに、真中に来てもらい、表現してもらいます。」
すると、ボディーワークのときのように、順番になり、自分で感情も選ぶ方がいいみたいになりました。それで、順番に、感情の一つを言って、それを言った人が表現することになりました。
え〜と、確か、悲しみ、愛しい、愛している、不安、などがありました。最後のひとは確か、題が浮かばなかったので、僕が「ハッピー」と叫び、その人が、「ハッピー、ハッピー」といいながら飛び跳ねて、みんなも一緒にハッピー、ハッピーと飛び跳ねて、なんだか、お祭り騒ぎのようになり、楽しかったです〜 \(^O^)/
つづく
2009年02月22日 04:10
----HT横浜 初のエモーショナル・サポート・グループ 報告 その?----------
?誘導瞑想。いままで、誘導しないで、それぞれのペースで瞑想していましたが、今回は、誘導をしたかったので、誘導瞑想をしました。
「深呼吸してください、はきながら、体の力を抜いていきます。いっぱい吸って、吐いていくときに、空気と一緒に体の力がどんどん抜けていきます。からだの力が抜けてくると、心と魂が自由になります。ふだん、私たちは、「どうしたら、うまくやれるか？どうしたら、人とうまくいくか？どうしたら、認められるか？」と外に意識を向けます。でも、今は、中に意識を向けていきます。「私は、何を感じているのか？私は、何をしたいのか？私は、何を伝えたいのか？私は、今何を聞いてほしいのか？」と問いかけることで中に入っていくことができます。自分のぺペースで、自分に問いかけ、自分の中に入って言ってください。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分のペースで、目歩あけて、戻ってきてください。」
なんとなく、こんな感じだったと思います。
?エモーショナル・サポート・グループをより効果的に参加するためのルールを参加者に問いかけながら、作りました。
1、守秘義務。ここで語られることは、語った人が分かるよう形で、外部に語らない。もし、話す場合には、その人だと絶対わからないように、性別や年齢や場所や設定などを変えて工夫する。
2、ここでの、道具は、ぬいぐるみのペガサス。このペガサスに乗った人（ぬいぐるみのペガサスを持った人）だけが、自分を語ることができる。ペガサスを持っていない人は、静かに耳を傾ける。
3、ここでのもう一つの道具は「無条件の愛」。「無条件の愛」をもって、自分の中に入り、「無条件の愛」によって、自分の中のものを抱きしめます。また、また、耳を傾ける人も、「無条件の愛」によって、あたかも自分の一部が語っているかのように耳を傾ける。
4、100分割る7人で約15分。目安として、最高1人15分くらいペガサスに乗ることが可能。
そんなことを約束しました。
?エモーショナル・サポート・グループのメイン開始
質問もありましたが、今回は、特に題を決めないことにしました。しいて言えば、「私が本当に感じていること、考えていること」と思ってもらってよいということにしました。
7人ということもあり、早めに一巡したので、休憩をとりました。
次も、僕自身は、続きをしたいと語りましたが、「もう、しんどい」という人もいて、全員の気持ちを確認したら、全員がフリートーキングにしたいということなので、残り30分くらいあったと思いますが、フリートーキングになりました。 つづく
2009年02月22日 04:11
----HT横浜 初のエモーショナル・サポート・グループ 報告 その?--------------
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このあと、隣のデニーズで恒例の二次会、話が弾みました。
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さて、全体の感想ですが、まだ、みんなから感想をもらったわけではありませんが、数人と僕自身の感触から受けた感じを書きます。
?のウォーミングアップは、みんなで動くし、ゲーム感覚もあって楽しさもあり、リラックスする効果もあるし、参加者にも好評な感じがしましたので今後もこんな感じのことはやっていきたいと思います。
?の誘導瞑想については、まだ、特に感想をもらっていませんが、今後も、その時のグループに役に立つような誘導瞑想を考えてやっていってみたいと思っています。
?ルールは今のところ、そんな感じです。
ただ、今考えると15分は長すぎるな〜と思います。ただ、語っているときに時間がわからなくなり、「あれ、こんなに話していいのかな？」と迷っちゃうような人には、目安になる時間が決められているといいかな〜と、今のところは、思っています。
?題名を決めないということで、自分の中で出てきたことを自由に話せるので、良かったという感想を数人にもらいました。
ただ、前回秦さんのところでは、題名を決めたわけですが、それが僕をはじめ、数人のつぼにグググっときて、深い話ができたっていう面白い側面もありますね〜。
ということで、今後、考えていきたいところです。
後、二次会で少し話題になったんですが。「エモ・サポで深まったところを、そのまま終わるのではなくて、なんか、もう少しサポートすることができないかな〜」という意見がありました。今回、フリートーキングにした時、発言をとりあったり、教えようとしすぎてしまう、みたいな時が少しあったので、「ここでは、相手に教えたり、相手を判断したりするのではなくて、自分を語る、自分を表現する、自分自身を深める」という方向性を持ちたいな〜と感じました。
そのためには、フリートーキングタイムも、「ペガサスを持った人だけが語る」というルールを適応したほうが、発言する人も、自分が語っていることの自覚と責任を感じながら語ってくれるかな〜？ と、思ったりもしています。
さてさて、今後も、このように、活動しながら、よりよい形をみんなでさぐりながら、工夫しながら、やっていくことの楽しさを感じています。
- mixiユーザー
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