貴重なスペースをお借りいたします。

月曜の19:15〜20:30浦和コミュニティーセンターでヨガを行います。

はじめたばかりで参加者がまだ少人数なので、参加者大募集中です。

日常の忙しさやストレスでつかれた体と心を癒し、リラックスできるようなヨガを行います。
はじめての方も、ひとりで参加される方も、1回だけのご参加も大歓迎ですのでお気軽にご参加ください。

＜場所＞
浦和コミュニティーセンター
さいたま市浦和区東高砂町11-1（パルコの10F）（浦和駅東口徒歩1分）
※1 浦和コミュニティーセンターは、パルコの10Fにあります。10Fまで移動できるエレベーターがありますのでそちらをご利用ください。
※2 お手洗いで着替えを行ってください。

＜日時＞
　●6/13（月）19:15〜20:30　第3集会室
　●6/20（月）19:15〜20:30　第11集会室

＜ヨガのタイプ＞
「リラックス&ヒーリングヨガ」
前半は、ストレッチ系のポーズを瞑想的に行い、後半は、太陽礼拝のシークエンスを中心に少しハードに動いていきます。終わったときには、体と心が癒されているようなヨガを目指しています。

＜会費（1回75分）＞
1,500円（初回1,000円）

＜持ち物＞
・ヨガのできる動きやすい服装
・ヨガマット（ない方はバスタオルをお持ちください）
・水

＜予約＞
前日までにご予約のメールをお願いします。受講希望日・場所、お名前、連絡先をご記入ください。（予約していただいた方に限り、ヨガマットをレンタル料100円で先着2名までお貸しします。「ヨガマットレンタル希望」と明記ください。）
予約メール： ryumayoga@yahoo.co.jp
※予約が入らなかった日については、クラスクローズとする場合がございます

＜初回受講時にお持ちいただくもの＞
ヨガレッスンにはじめて参加される方は、「申込書兼承諾書」をご記入の上、レッスン開始前にご提出をお願いします。
　申込書兼承諾書（PDFファイル）はこちら↓
　http://www.ne.jp/asahi/slowlife/mrck/yoga/apply_yoga.pdf



詳しくはHPをご覧ください。
http://www.ne.jp/asahi/slowlife/mrck/saitama.html