「ゆるゆるヨガ教室」

体がかたいから・・・とそのままにしていませんか？
年齢に関係なく安心してご参加いただけるゆる〜いヨガ教室です。
ヨガのアーサナ（ポーズ）は自然界の動物や植物がお手本。
力を抜いてリラックスした呼吸と体をお楽しみください。　

日時：１１月２７日（金）１１：００〜１２：１０
参加費：２０００円
会場＆申し込み：北鎌倉小舎まで　
☎0467-43-3627　めーるkitakamakurashosha@live.jp

・朝食は軽めにし、できれば空腹でご参加ください。
・腰が悪いなど、動かしにくい部位は事前にお知らせください。
・あたたかく動きやすい服装でいらしてください。（着替え可）
・終わったあと、小舎にてご持参のお弁当も食べられます。
　（小舎手作り新米おにぎりランチ6００円もございます。
　　予約をお願いします）
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寒くなってきました。身体がこきこきと固まっていませんか？
ここのところずっと運動していない方、ちょっとほぐすのに最適です！
難しいヨガではなく、ゆるいゆるいヨガです。
身体の毒素を出すような、全身の力が抜けるような
とっても気持ちのいいリラックス系ヨガだと思います。（mami体験談）

そして身体をリラックスさせた後は、
よろしければご一緒にランチでもいかがですか？

お気軽にお問い合わせください。

*お車でのご来場をご希望の場合はお知らせください。

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講師　晴さん　独自プログラム「ハレルヤ体操」を２００６年より教え始める。
　　　　http://wwwspacehallelujah.web.fc2/com/