こんにちは。南荻窪にて子供向け食育教室をを開催している
片山ちえと申します。
（ブログ：http://plaza.rakuten.co.jp/vegetablekids/）

著書：あしたば元気レシピ（素朴社）　
掲載雑誌：ひよこクラブ
　　　　　dancyu
　　　　　赤すぐキッズ
　　　　　服部幸應の食育の本
　　　　　ヘルスケア・レストラン　　　　

その他：杉並ママ情報サイト　すぎラボ
http://www.suginami-kosodate.jp/sugilab3rd/karada/karada_bn/karada0812/kar0812_030.html

いつもは子供向けの教室を開催しておりますが
今回は、お母さん達のリクエストにこたえ
カルシウムたっぷりの講座を開催します。
お子様連れで参加できますので、ぜひご一緒にご参加ください。


さて、カルシウムは日本人が一番不足している
栄養素なのをご存知ですか。
子どもの成長だでなく、体のバランを整えたり、神経の伝達にも
使われるカルシウム。

効率よく体に摂り入れるにはどうしたらいいの
どんな食品に多く含まれているの
牛乳ばかり飲んでいてもだいじょうなのかなぁ〜etc・・・

いつも疑問に思っていたことをここですっきり解消しましょう！

また、今回の講座ですが、カルシウムだけでなく
なんと、鉄分もたっぷり摂ることのできる講座となっております。
貧血気味の方、顔色の悪い方、鉄分不足が気になる方にも
おすすめの講座ですので、ぜひこの機会にご参加ください。

★「カルシウムたっぷり教室」　
　
　今回は、日本人に不足しがちなカルシウムにスポットをあてた
　教室を開催します！
　カルシウム＝牛乳と思われがちですが、私達の周りには他にも
　たくさんカルシウムを含む食材があるんですよ。
　中華ダシなどを一切使わず、簡単に坦々麺を作ったり
　油揚げを使ったコロッケなど５品をご紹介します。
　　

　１月２９日（木）　１１時００〜 １４時００


★お申し込み方法
　氏名・電話番号をお書き添えの上、
vegetable-kids@asian-tusin.com　宛にメールして下さい。
　参加費　４０００円。
　　　　　＊ハーフランチが必要な方は１０００円でご用意いたします

※開催日１０日前以降のキャンセルは、キャンセル料２０００円がかかります。

※満席になりましたら、当ブログにてお知らせしています。

※全講座、杉並区子育て応援券での全額お支払い可

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みなさまにお会いするのを、楽しみにしています。
片山ちえ （管理栄養士）