12月に入りました〜。

師走といいまして、師匠も走るといいますが、みなさんは走り回っていますか？

100年に1度というこの平成大不況をみんなで、僕と一緒に吹き飛ばしませんか。

ということで、新春恒例、元旦から山に行きますよ〜。

山登りは、1回の山登りで、一日1時間歩いた場合の1週間分に相当します。
また、血糖値が高い方、糖尿病などにも優れた効果を発揮します。

そのほか、血液の循環がよくなることで冷え症が改善、メタボや精神疾患にも大変いいので、山登りはお勧めです。

特別な運動神経も必要ないし、体力や持久力も付くし、腰痛や肩こりの改善にも繋がります。

厚生労働省の調べでは、現在の50歳代の約80パーセントの方が、70代前半で要介護になると言われています。

平成不況を吹き飛ばすために、みんなで御来光をしませんか。

目的地　　長崎県川棚町（佐賀県と県境）虚空蔵山

日　時　　2010年1月1日金曜日　AM4:00集合

集合場所　つかはら施術院

申込〆切　2009年12月26日土曜日

申込受付　0952-28-9105　つかはら施術院

参加費用　100円　マイクロバス等は今回は出しませんので、相乗りで行きます。
　　　　　相乗りされる方は、500円お願いします。

主　　催　SAGA健康登山クラブ