最近、太り過ぎててやばいな…と感じている。

若い頃は痩せててそれなりにモテてはいたものの、
今は見る影もなし

食べるものは
ハンバーグ・焼肉・トンカツ
友人の付き合いで
甘いものやお酒・さらにバイキングも…

このままではヤバい…
見た目もヤバいが
将来の健康を考えてもヤバい。
何かしなければならない。

そう思われている女性や男性多いかと思います。
年を重ねれば避けて通れない、

メタボ
運動不足

これら解消の手助けをしてくれる
誰でもできる運動。

それが

ヨガ

ヨガはハリウッドセレブ達から流行り、
現在ではダイエットとしてはもちろん、
運動の窓口的にやられる方も多いです。

現役でフィットネスクラブで教えている講師によるレクチャーなので
初めてで不安な方でも優しいポーズから始めます。

男性の方でも参加は大丈夫です。
講師は以前個人でのヨガレッスン開催時、
半分以上男性が参加されていた経験もあるので
女性ばかりで不安かというのも解消されるかと思います。

今の状況抜け出す窓口として、
ヨガへ一歩踏み出してみましょう。

【講師紹介】
MeGu
ヨガで人生の可能性・生きることに繋がることを感じ、ヨガインストラクター資格取得。
OL時代から個人でレッスン開講し、現在ではフィットネスクラブにてヨガ・ピラティス、コアトレ系など教えている。
個人での初のヨガレッスン時、30人集客経験あり（半分以上が男性）

■日時
12/13
受付開始→19時〜
ヨガ開始→19時半〜20時半

■場所
豊島区民センター
（住所載せる）
池袋駅東口より徒歩五分

■料金
1000円

■持ち物
動きやすい服
マットかバスタオル
飲み物
※必要な方は汗ふき用

■備考
・料金はヨガ始まる直前に回収します。
着替え終わったらマットかタオルと飲み物、料金1000円を会場までお持ちください。
・着替えはお手洗いにてお願いいたします。
・12/2までに募集人数が二人以下の場合、中止になる可能性がありますのでご了承ください。
・当日の連絡先は参加者のみメール・あるいはSNSメッセージにてお知らせいたします。
・質問などございましたらタイトルに「12/13ヨガ」と表記の上、以下のアドレスにてお送りください↓

kaguya12002☆yahoo.co.jp
※☆を@に変更してお送りください。

参加表明時は午前か夕方の表記おねがいいたします。
直、直接メッセージでの申し込みも可能です。