こんにちは
管理人様、貴重なスペースお借りします。

GW最終日！
疲れた心と身体のデトックスしませんか？？


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5月5日(水)18時30分〜約2時間
※参加者の状況により前後する場合があります。



呼吸＆瞑想会を行います


呼吸が浅いってどういうこと？
どうすれば呼吸は深くなるの？
そもそも呼吸って？？
瞑想って難しそう。
長時間座ってられるかなぁ？
無にならないといけないの？



色々疑問があると思いますが、少しでもクリアになればいいなぁと思ってます。



2・3種類の呼吸法を各10分〜15分位かけてじっくりと実践していきます。


呼吸のもたらす身体への変化、心への変化を感じとっていきましょう


呼吸によってもたらされた平安・静寂を保って、瞑想へと入っていきます。


座りやすいゆったりとした服装で参加して下さい。


中原市民館（予定←変更の際にはご連絡します。）
※東急東横線・南武線武蔵小杉より徒歩2分


料金は1000円



呼吸と瞑想の楽しさ＆大切さを知っていただけると幸いです


みなさまのご参加お待ちしてます


ご予約はこちら→mayayogamail@yahoo.co.jp

プロフィールはこちら→http://ameblo.jp/maya-yoga/