「ＨＯＴ　ルーシーダットン」　


　臨時レッスンの開催（無料）


　　　１０月１５日（月）

　　　16:30〜17:30（60分）


突然ですが、「ルーシーダットン」の臨時レッスンを開催いたします。

参加可能な方は是非ご連絡ください。

※レッスン時に取材が入りますので、ご協力をお願いいたします。


「ルーシーダットン」とは

タイ語で「ルーシー」は＜仙人＞、「ダッ」は＜伸ばす・ひねる・曲げる＞

などの動作、「トン」は＜ひとり＞を表します。

つまり、ひとりでできる仙人体操という意味です。

その始まりは山奥に住み瞑想を行う仙人たちが、厳しい修行によって

痛めた体やこり固まった体をほぐし、不調を取り除くために編み出した

ものといわれています。自分で本来あるべき姿に整えるための体操として

タイの伝統医療とも結びついて、現代に伝わりました。

ルーシーの特徴として、独自の呼吸法とＳＥＮがあげられます。

タイの伝統医療では、血管やリンパ管が集中しているところに、ＳＥＮという

エネルギーライン（ヨガでは、ナーディー・中国では経絡のこと）が流れている

と考えられており、ルーシーのポーズはＳＥＮを刺激して代謝を高めるように

なっています。

ヨガやピラティスに比べ、体の固い人や、筋力に自信がない人でも、手軽に

取り組めるのが、ルーシーの魅力。

継続して行うことで、冷え性やむくみ、ゆがみなどの悩みが軽減され、

健康で美しいからだ作りに効果的な健康法です。