光が丘のマクロビオティック料理教室「蓮の実キッチン」が
お届けする、夏休み特別企画です。

「キッチンで子育て」
子供は本来、料理をすること、食べることが大好き。多くの子供が、料理をしているママ（ママが料理をしていること）に興味心を持ち、1歳過ぎくらいからママのマネをしたいと思うようになります（個人差があります）。子供が料理に興味を示したときがチャンスです。子供をキッチンから追い出すのではなく、いっしょに料理をする時間をつくってみてはいかがでしょう。最初は簡単なことからでオッケーです。

このクラスは、「子供といっしょに料理する時間がない」「気持ちの余裕がない」「何をどう始めていいのかわからない」「いっしょに料理をする仲間がほしい」といった方にぴったりです。
いろんな年代の子供といっしょに、できることからスタートするので、異年齢交流にもなりますし、子供同士がマネをしたり、助け合ったり、刺激になったりするはずです。
（対象年齢は，特に設定していません）

第1回：7月29日（木）10：30〜13：30

レクチャー：キッチン子育てのポイント
いつ何から始める？いっしょに料理をするメリットは？さらに注意することなどキッチン子育てのポイントをお伝えします。

クッキング：大根もち風（する）／豆乳でつくるポテトサラダ（つぶす）／野菜のカップケーキ
※分づきごはん付き

第2回：8月4日（水）10：30〜13：30
レクチャー：子供包丁の選び方と使い方
できれば子供に正しい道具の使い方を教えたいですよね。まずは基本にかえって、丁や他の道具について、安全で機能的な使い方、扱い方を、ママとお子さんにお伝えします。包丁が持てるお子さんは、いっしょに参加。持てないお子さんは、別の作業をしましょう。

クッキング：もっちりすいとん／車麩と旬の野菜の煮物／型抜きアーモンドクッキー
※雑穀のご飯つき


「夏ベジカレー＆天然酵母のナン」
8月2日（月）／8月8日（日）
10：30〜13：30参加費：4300円

暑い時期にぴったり。夏野菜を使ったヘルシーカレーを定番メニューにしませんか。初めての方でも簡単にできる白神こだま酵母を使ったナンもつくります。
クッキング：夏野菜のカレー／天然酵母でつくるナン／コールスロー／穀物コーヒーゼリー


料理教室＋α
「離乳期と幼児のアレンジ料理＆質問・おしゃべりの会」

8月27（金）10：30〜13：30
参加費：4000円
離乳食＆幼児食クラス受講の方：3800円

離乳食や幼児食、楽しく進んでいますか。赤ちゃんもママもおいしく食べられるアレンジ料理をご紹介。始めてみて困ったこと、わからないことなどをご質問いただけるほか、ママ同士の情報交換タイムもつくります。

クッキング：かぼちゃグラタン／雑穀入りクリームおじや／玄米ビーフン入りスープ
※お楽しみスイーツとご飯付き

http://hasunomi.com
mail:hasunomi@rg7.so-net.ne.jp（松井）
mixiコミュ：蓮の実キッチン