さくら式ペルビィスストレッチ（骨盤体操）

in湘南モールフィル


開催日時


2010年4月17日土曜日

場所
湘南モールフィル･コミュニティホールB

詳細


さくら式骨盤体操 in 湘南モール
(ペルビィスストレッチ)
骨盤体操に興味がある方、是非一度セラピスト保田さくらさんの骨盤体操に参加してみてください 前回参加してくださった方はもちろん初めての方 赤ちゃん連れの方も大歓迎です
皆さんでのびのびと和気あいあいとした時間を楽しみませんか？

ペルヴィスストレッチとは？

骨盤の歪みは普段何気なく足を組んだり、利き手、利き足、猫背、片方にバックをもったりすることでもおきます。

歪んだ状態をそのままにしておくと便秘や生理不順、胃下垂になったりします。
胃腸が正常な場所にないとその指令は脳に行き、ウツ状態になったり、やる気がでなかったりします。
このペルヴィスストレッチは固くなってしまった股関節を動かしてあげて 骨盤を支えられるインナーマッスル（深層筋）をつけ歪みに強い骨盤を鍛えていくものです。
普段筋肉を動かしてないと多少辛く感じるとは思いますが終わった後にジーンズがすっとはけるようになったりなんとなく疲れにくいという症状が出る方もいます。
続けることで効果はでますので、自信をもってまずは体験してみてください。


時間
骨盤体操(参加人数10名10時30〜11時30分

料金
骨盤体操 1000円

当日はいらした方から足の長さをみさせてもらいますので動きやすい服装でお願いします。

参加ご希望の方は、mixiメッセージに下記事項を記載の上、ミセスダーヤス

sakurako.baby@ezweb.ne.jpまでご連絡下さい。

(最近パソコンの調子が悪いので携帯にメールをいただけたら嬉しいです。）

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その他分からないことがありましたらお気軽にご相談下さい