練馬区光が丘のマクロビオティック料理教室「蓮の実キッチン」からのご案内です！
7、8月は、おひとり様1教室につき、20%OFF（親子クッキングは3040円／お手当て教室は2580円に）にいたします。

http://hasunomi.com

マクロビ初心者も大歓迎。子供といっしょに、ヘルシー料理をつくりませんか。
食材をつぶしたり、まるめたり、型抜きしたり（少し大きいお子さんは切ってもいいです）が中心なので、2歳前後からご参加いただけます。

「親子クッキング」8月3日（月）13：00〜15：30
● 豆腐マヨネでつくるコーンの軍艦巻き●お豆の茶巾しぼり●夏色コールスロー
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「親子クッキング」8月19日（水）13：00〜15：30
●豆乳でつくるポテトサラダ●サックリ！ココナッツクッキー●あずきときなこのライスロール
参加費：各回3800円（親子一組の試食代込み）（キャンセル料：前日25％、当日50％）

お手当教室「発熱とインフルエンザ」（おにぎりランチが付けられます）
8月29日（土）10：30〜12：30（その後ランチタイム）
キッチンにある食材を使った昔ながらのお手当法と食事のアドバイス。陰性の熱と陽性の熱のお手当てをいっしょにつくるので、いざという時に役立ちます。

●豆腐パスター●第一大根湯●しいたけスープ●大根おろし汁入り玄米スープ●くず湯（その他レシピのみの紹介もあり）
●発熱とインフルエンザに備える食事アドバイス＆備蓄食材リスト付き

参加費：3200円（ランチなし）／3800円（おにぎり+スープ+お漬物のランチ付き）
（キャンセル料：前日25％、当日50％）
※ 子供の分のランチ（同メニュー）を+400円でご用意。
※ 持ち物：エプロン、三角巾、タオル